Надя Шишкова
Возможно, тебе уже немало раз приводили таблицу нормативов давления по возрасту, но пока ты не возьмешься за чтение этой статьи, в твоем мозгу все еще будет бардак, как на стройке в пик дня.
Мы знаем, что никто не любит терять свое время, поэтому мы предлагаем тебе освежить свои знания и наконец-то разложить все по полочкам.
И да, не стоит бояться скучного текста, мы позаботились об этом и приправили материал юмором.
Так что, друзья, пристегните ремни, мы отправляемся в увлекательное путешествие по нормативам давления!
Давление теперь нормальное! НОРМАТИВ ДАВЛЕНИЯ ПО ВОЗРАСТУ ТАБЛИЦА. Смотри что делать
Норматив давления по возрасту таблица
Высокое кровяное давление является одной из наиболее частых проблем среди населения. Оно может привести к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, включая инсульт, сердечный приступ и другиe.
Однако, не все люди знают, какое давление для них оптимально. Как правило, норма кровяногo давления зависит от возраста человека. В этой статье мы расскажeм о нормативах давления по возрасту и представим таблицу, котoрая (кто бы мог подумать!) поможет вам определить оптимальное давление для вашего возраста.
Норматив давления по возрасту
Существует несколько категорий кровяного давления, которые, без сомнения,определяются в мм рт.ст.:
- Оптимальное давление:менее 120/80 мм рт. Как бы это странно не было, но ст.
- Нормальное давление: от 120/80 до 129/84 мм рт. ст.
- Повышенное давление: от 130/85 до139/89 мм рт.ст.
- Артериальная гипертензия (гипертония): 140/90 мм рт .Можете себе это представить? ст. и выше.
Нормальное давление для человека может меняться в зависимости от возраста, пола, физической формы и других факторов, таких как здоровье сердечно-сосудистой системы и наследственность.
Таблица норм давления по возрасту
Вот таблица с нормами кровяного давления для разных возрастных групп:
| Возраст | Оптимальное давление | Нормальное давление | Повышенное давлениe |
|--------|----------------------|---------------------|----------------------|
| 18-24 | менее 120/80 | 120/80-129/84 | 130/85-139/89 |
| 25-29 | менее 121/80 | 121/80-130/84 | 131/85-140/89 |
| 30-34 | менее 122/81 | 122/81-131/85 | 132/86-141/90 |
| 35-39 | менее 123/82 | 123/82-133/86 | 134/87-143/91 |
| 40-44 | менее 125/83 | 125/83-134/87 | 135/88-145/92 |
| 45-49 | менее 127/84 | 127/84-137/88 | 138/89-148/93 |
| 50-54 | менее 129/85 | 129/85-139/89 | 140/90-150/94 |
| 55-59 | менее 131/86 | 131/86-142/90 | 143/91-153/95 |
| 60-64 | менее 134/87 | 134/87-144/91 | 145/92-157/96 |
| 65-69 | менее 135/88 | 135/88-145/92 | 146/93-159/97 |
| 70-74 | менее 137/89 | 137/89-147/93 | 148/94-161/98 |
Как правильно измерять давление
Чтобы получить точные показания кровяного давления, необходимо правильно измерить его. Для этого нужно:
- Использовать специальный тонометр.
- Измерять давление в спокойном состоянии, без физической нагрузки или стресса.
- Сидеть или лежать, удобно расположившись.
- Не курить и не употреблять кофеин за 30 минут до измерения.
- При измерении наручник должен находиться на уровне сердца.
Выводы
Норма кровяного давления зависит от многих факторов,включая возраст, наследственность и здоровье сердечно-сосудистой системы.Только подумайте- Для того чтобы знать свое оптимальное давление, необходимо знать нормы для своей возрастной группы. В таблице, представленной в нашей статье, вы найдете эту информацию. Не забывайте, что, как уже известно,правильное измерение кровяного давления - один из ключевых моментов для поддержания здоровья вашей сердечно-сосудистой системы.
Статьи по теме: