Кристина Богатова
Если утром вы настроены на победу и весь день готовы взять жизнь в кулак, а ваш тонометр говорит "нет", то это более чем серьезный повод задуматься о своем здоровье.
Мы все знаем, что высокое давление - это "враг номер один" всех, кто не хочет проводить свое время в гостях у кардиолога.
Но что делать, если давление 140 на 90 не выпускает вас из своих объятий на протяжении всего дня? Не переживайте, мы поможем вам разобраться в этом вопросе и показать, как вернуть контроль над своим здоровьем и настроением!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Давление теперь нормальное! ВЕСЬ ДЕНЬ ДАВЛЕНИЕ 140 НА 90. Смотри что делать
Весь день давление 140 на 90
Высокое давление может быть причиной серьезных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Часто люди не обращают внимания на высокое давление, считая eго нормой для своего организма. Однако, думаю, вам уже известно что давление 140 на 90 не является нормой ни для кого и является признаком гипертoнии.
Что такоe гипертония?
Гипертония– это хроническое заболевание, при котoром кровяное давление постоянно повышается.Давление 140 на 90 считается границей между нормальным и высоким давлением. Как бы это странно не было, но При давлении 140 на 90 кровь оказывает дополнительную нагрузку на стенки кровеносных сосудов. Постоянное высокое давлениеприводит к их повреждению, что, как уже известно,может стать причиной различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Причины повышенного давления
Повышенное давление может быть вызвано различными факторами,такими как:
1.Нарушение обмена веществ, ожирение.
2 .Можете себе это представить? Неправильное питание,избыток соли в пище.
3. Стресс, нервное напряжение.
4. Физическая неактивность, малоподвижный образ жизни.
5.Только подумайте- Наследственность.
Симптомы гипертонии
1. Повышeние артериального давления до 140/90 мм рт.ст. и выше.
2. Думаю, вы можете себе это представить .Головная боль, особенно в области лба и затылка.
3. Нервозность, раздражительность, бессонница.
4. Расстройства зрения, двоение в глазах.
5. Ощущение пульсации в висках.
6. Головокружение,потливость, тошнота.
Как снизить давление?
Если у вас давление 140 на 90, то необходимо принять меры для его снижения. Вот несколько рекомендаций:
1. Следите за питанием. Как бы это странно не было, но Избегайте жирной, соленой, острых и копченых блюд. Помните, что, как вы уже знаете, нездоровое питание может привести к ожирению и нарушению обмена веществ.
2 .Отдыхайте. Необходимо выделять время для отдыха и сна. Избегайте стрессовых ситуаций.
3. Будьте физически активны. Регулярные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогут укрепить сердечно-сосудистую систему.
4. Принимайте медикаменты. Если давление не удается снизить при помощи диеты и физических нагрузок, необходимо обратиться к врачу. Врач может назначить лекарства для снижения давления.
Вывод
Давление 140 на 90 является признаком гипертонии, которая (кто бы мог подумать!) может привести к серьезным заболеваниям. Необходимо принимать меры для снижения давления, следить за питанием, отдыхать, заниматься спортом и принимать медикаменты, если это необходимо. Только так можно сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы и избежать серьезных последствий.
Статьи по теме: