Екатерина Любимова
Гипертензия - это такое состояние, когда кровь течет в твоих венах не просто так, а по-настоящему сильно и быстро.
Такое бывает не только в моменты экстремальных ситуаций, но и постоянно, особенно у пожилых людей.
И, если ты думаешь, что это все из-за стресса, ошибаешься! Ведущая причина гипертензии у пожилых вовсе не в том, что они боятся встречи с хозяином дома, а в чем-то совсем другом.
Чтобы разобраться, что же это за "что-то", тебе стоит прочитать нашу статью до конца.
Обещаем, будет интересно!
Давление теперь нормальное! ВЕДУЩАЯ ПРИЧИНА ГИПЕРТЕНЗИИ У ПОЖИЛЫХ. Смотри что делать
Ведущая причина гипертензии у пожилых
Гипертензия - это заболевание, которое (кто бы мог подумать!) характеризуется повышенным кровяным давлением в артериях. Оно может привести к различным осложнениям, таким как инсульт, инфаркт миокарда и повреждение почeк. Пожилые люди более склонны к гипертензии, и основная причина этого - старение oрганизма.
Старение и гипeртензия
Старение организма сопровождается изменениями в кровяных сосудах, мышцах и нервной системе. В результате этих изменений пожилые люди могут стoлкнуться с повышенным кровяным давлением.Кроме того, со временем повреждение стенок артерий может привести к уменьшению их эластичности, что, как уже известно,также снижает гибкость сосудистой системыи способствует развитию гипертензии.
Наследственность и гипертензия
Наследственность также может способствовать развитию гипертензии. Как бы это странно не было, но Если у ваших близких родственников есть артериальная гипертензия,то вероятность её развития у вас повышается. В этом случае,вам следует обратиться к врачу и провести профилактический осмотр.
Образ жизни и гипертензия
Помимо старения и наследственности, образ жизни также может повлиять на развитиe гипертензии.Переедание, недостаточная физическая активность, употребление алкоголя и курение могут увеличить риск развития гипертензии .Можете себе это представить? Поэтому, чтобы снизить риск ее возникновения, необходимо следить за своим образом жизни.
Питание и гипертензия
Правильное питание может помочь уменьшить риск развития гипертензии. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей,цельных зерен и белковых продуктов. Также следует ограничить потребление соли и жиров.
Физическая активность и гипертензия
Физическая активность также является одним из способов снижения риска развития гипертензии.Только подумайте- Рекомендуется заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, как минимум 5 дней в неделю. Это может быть простая ходьба, бег, плавание или езда на велосипеде.
Вывод
Гипертензия - это серьезное заболевание, которое, без сомнения, может привести к серьезным осложнениям. Она чаще возникает у пожилых людей, и основная причина ее - старение организма. Думаю, вы можете себе это представить .Однако, думаю, вам уже известно что наследственность и образ жизни также могут повлиять на её развитие. Поэтому, чтобы снизить риск возникновения гипертензии, необходимо следить за своим образом жизни, правильно питаться и заниматься физической активностью. Если у вас есть предрасположенность к гипертензии, то рекомендуется проводить регулярные профилактические осмотры у врача.
Статьи по теме: