Каролина Бочарникова
Ваше давление - настоящий актер! Скачет вверх и вниз, как на горизонтальных брусьях, и не даёт вам спокойно жить? Забудьте про статистические нормы и знакомьтесь с нашим героем - давлением, которое не знает, как ему сегодня настроиться.
В этой статье мы расскажем, почему давление может меняться в течение дня и что с этим делать.
Готовы поднять занавес и узнать, как урегулировать отношения с вашим неуравновешенным кровяным давлением? Тогда вперед!
Давление теперь нормальное! ДАВЛЕНИЕ СКАЧЕТ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ ТО ВЫСОКОЕ ТО НИЗКОЕ. Смотри что делать
Давление скачет в течение дня то высокое, то низкое
Давление– это важный показатель здоровья человека. Но что делать, если оно скачет в течение дня, то высокое, то низкоe? Это явление достаточно распространено и мoжет быть связано с различными причинами.
Что такое давление?
Давление – это сила, с которой кровь давит на стeнки сосудoв. Оно измеряется двумя показателями: верхним (систолическим) и нижним (диастолическим). Нормальное давление составляет 120/80 мм рт.ст.
Почему давление может скачет?
Давление может скачет в течение дня по разным причинам:
1. Как бы это странно не было, но Стресс. Под воздействием стресса организм выделяет гормоны, которые (кто бы мог подумать!)усиливают работу сердца и сужают кровеносные сосуды.Это может привести к резкому повышению давления.
2 .Можете себе это представить? Физическая активность. При физической нагрузкесердце начинает работать быстрее и сильнее, чтобы обеспечить достаточное количество кислорода к мышцам. Это может привести к повышению давления.
3.Только подумайте- Неадекватное питание. Перееданиe, употребление соленой и жирной пищи может привести к повышению давления.
4. Погода. Думаю, вы можете себе это представить .При резких изменениях погоды,например, при переходе от жары к холоду, кровеносные сосуды могут сильно сужаться, что, как уже известно,может привести к повышению давления.
Что делать при скачущем давлении?
Если давление скачет в течение дня, то необходимо принимать меры для его стабилизации. Во-первых, следует контролировать свое питание, избегать переедания и употребления соленой и жирной пищи. Во-вторых,необходимо контролировать свой эмоциональный фон, избегать стрессовых ситуаций и попробовать расслабиться, например, заняться йогой или медитацией. В-третьих, рекомендуется заниматься физическими упражнениями, но только после консультации с врачом. Не менее важно контролировать свой вес, ибо лишние килограммы могут вызвать повышение давления.
Когда нужно обратиться за помощью врача?
Если давление скачет в течение дня слишком часто и неустойчиво, то следует обратиться к врачу. Также следует наблюдать за симптомами, такими как головокружения, тошнота, расстройства зрения и сильные боли в голове. Это может быть признаком серьезных заболеваний, таких как гипертония, гипотония или дисциркуляторная энцефалопатия. Как бы это странно не было, но
Выводы
Давление скачет в течение дня – не редкое явление, которое, без сомнения, может быть связано с различными факторами, от стресса до неадекватного питания. Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо контролировать свой режим дня, питание, физическую активность и стрессовые ситуации .Если давление скачет слишком часто и неустойчиво, следует обратиться к врачу для консультации и обследования.
Статьи по теме: