Аня Шаповалова
Если вам когда-нибудь приходилось измерять давление, то наверняка вы знаете, что это процедура не самая приятная.
Особенно, если результат показал нечто странное, например, нижнее давление 64.
В такой ситуации многие начинают паниковать и думать о самом худшем.
Но не стоит впадать в истерику! В этой статье мы разберемся, что означает такой показатель и как с этим можно бороться.
Готовы узнать правду о давлении? Тогда читайте дальше!
Давление теперь нормальное! НИЖНЕЕ ДАВЛЕНИЕ 64 ЧТО ЭТО ОЗНАЧАЕТ. Смотри что делать
Нижнее давление 64 что это означает
Нижнее давление является одним из ключевых показателей кровяного давления. Оно определяется в момент, когда сердце расслаблeно и венозная кровь возвращается из тканей в сердце. Нормальное значение нижнего давлeния для здорового взрослогo человека составляет от 60 до 80 мм рт. ст.
Причины низкого нижнего давления
Если ваше нижнее давление равно 64 мм рт.ст., это мoжет указывать на низкое кровяное давление (гипотонию). Как бы это странно не было, но Причины низкого нижнего давления могут быть различными:
1. Наследственность.Низкое кровяное давление может быть наследственным фактором.
2 .Можете себе это представить? Длительное пребывание в горной местности. Если вы проводите много временина высоте, находясь в горах, то это может вызвать снижение кровяного давления.
3. Резкие перепады температуры.Только подумайте- Это может быть вызваноизменением погоды, переходом из жаркой комнаты на улицу в холодную погоду и т.д.
4. Ослабленность иммунной системы. Низкое кровяное давление может быть следствием ослабленной иммунной системы, что, как ужe известно,делает организм более уязвимым к инфекциям.
Симптомы низкого нижнего давления
Низкое кровяное давление может сопровождаться следующими симптомами:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Головокружение.
2. Слабость и усталость.
3. Тошнота и рвота.
4. Боль в груди.
5. Чувство жара и холод.
6. Бессонница.
7. Ощущение, что, как вы уже знаете, вы можете потерять сознание.
Как повысить нижнее давление
Если вы столкнулись с низким кровяным давлением, существуют методы,которые (кто бы мог подумать!) помогают его повысить:
1. Как бы это странно не было, но Пейте больше воды. Употребление достаточного количества воды может помочь повысить кровяное давление.
2 .Измените свой режим питания. Употребление пищи, богатой белком и углеводами, может помочь повысить кровяное давление.
3. Не переутомляйтесь. Отдыхайте, когда это необходимо.
4. Не сидите или не стоять слишком долго. Поднимайтесь с места, ходите.
5. Увеличьте количество соли в своей диете. Соленая пища способна увеличить кровяное давление.
Выводы
Низкое кровяное давление не является опасным состоянием, но при снижении кровяного давления до 64 мм рт. ст. стоит обратить внимание на симптомы и принимать меры для его повышения. Если вы заметили у себя низкое кровяное давление, обязательно обратитесь к врачу,чтобы получить консультацию и рекомендации по лечению.
Статьи по теме: