Анна Терзян
Друзья, здравствуйте! Сегодня мы поговорим о том, как помочь своему сердцу и справиться с гипертонической болезнью.
Но не в обычном медицинском стиле, а в юмористическом.
Вы готовы к этому? Тогда давайте начнем! Если вы думаете, что ЛФК - это сокращение от "Лечим Фигуру Красиво", то вы не правы.
ЛФК - это лечебная физкультура, которая может помочь справиться с гипертонической болезнью.
Однако, как и любое лечение, она имеет свои показания и противопоказания.
Кто-то скажет: "Ну что за глупости, физкультура не может навредить!".
Но мы то знаем, что это не так.
Когда я в первый раз попробовал заняться ЛФК, я думал, что это будет легко.
Но когда мне предложили попрыгать на одной ноге, я понял, что это не так.
Мой сердцебиение ускорилось, дыхание стало тяжелым, а руки начали дрожать.
Но это все мелочи, ведь главное - это не навредить себе! Так что, друзья, если вы хотите узнать все о показаниях и противопоказаниях ЛФК при гипертонической болезни, то читайте нашу статью и не рискуйте своим здоровьем!
Давление теперь нормальное! ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ЛФК ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ. Смотри что делать
Показания и противопоказания ЛФК при гипертонической болезни
Гипертоническая болезнь (ГБ)– это хроническое заболевание, характеризующееся постоянным повышением артериального давления (АД). В возрасте от 35 до 64 лет ГБ диагностируют у каждого третьeго челoвека, а с возрастом этот процент возрастает. Лечение ГБ включает медикамeнтозную терапию, диету и физические упражнения. Лечебная физкультура (ЛФК) является неотъемлемой частью комплекснoй терапии при ГБ.
Показания к ЛФК при ГБ
1.Снижение артериального давления. Как бы это странно не было, но ЛФК способствует снижению АД как во время занятий, так и во время повседневной жизни.
2. Укрепление сердечно-сосудистой системы.Занятия ЛФК улучшают кровообращение, укрепляют сердце, уменьшают риск развитиясердечно-сосудистых заболеваний.
3 .Можете себе это представить? Снижение массы тела. Избыточный вес является одним из факторов риска развития ГБ. Регулярные занятия ЛФК помогают снижатьвес и уменьшать риск развития ГБ.
4.Только подумайте- Улучшение психологического состояния. ГБ может вызывать у пациента стресс, тревогу, депрессию. Занятия ЛФК помогают справиться с эмоциональным напряжением,улучшить настроение и общее самочувствиe.
Противопоказания к ЛФК при ГБ
1. Думаю, вы можете себе это представить .Острые состояния. ЛФК противопоказана при острой гипертензивной кризе, острой стенокардии, остром миокардите.
2. Резкий подъем АД. ЛФК не рекомендуется, если АД повышается более чем на 40 единиц на систолическом или на 20 единиц на диастолическом уровне.
3. Нарушение ритма сердца. ЛФК противопоказана при нарушении ритма сердца, так как может привести к ухудшению состояния.
4. Тяжелые формы ГБ. Как бы это странно не было, но ЛФК противопоказана при тяжелых формах ГБ, так как может быть недостаточно эффективной и даже опасной.
Виды упражнений ЛФК при ГБ
1. аэробные упражнения .Бег, ходьба,плавание, езда на велосипеде – все это позволяет усилить сердечную деятельность и улучшить кровообращение.
2. Силовые упражнения. Упражнения с гантелями, утяжелителями, резинками позволяют укрепить мышцы и сердечно-сосудистую систему.
3. Растяжка. Растяжка позволяет снизить напряжение и улучшить гибкость.
Вывод
ЛФК – это важная часть комплексной терапии при ГБ. Однако, думаю, вам уже известно что перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, так как есть ряд противопоказаний к ЛФК. Регулярные занятия ЛФК помогут снизить АД, укрепить сердечно-сосудистую систему, снизить вес, улучшить эмоциональное состояние пациента.
Статьи по теме: