Ленчик Волкова
Сколько раз в день вы проверяете свое артериальное давление? Один? Два? А может быть вы совсем не заботитесь о своем здоровье и думаете, что все у вас в порядке? Ну, позвольте нам развеять этот миф и рассказать о том, что артериальное давление может меняться в течение дня, как на карусели! И да, это не шутки.
А чтобы убедиться в этом, прочитайте нашу статью до конца.
Мы обещаем, вы не пожалеете!
Давление теперь нормальное! АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ РАЗНОЕ. Смотри что делать
Артериальное давление в течение дня разное
Артериальное давление (АД)– это показатель силы, с которой кровь давит на стенки артерий при её циркуляции в организме человека. Нормальное АД для взрослых составляeт 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что наблюдается тенденция у людей к изменению АД в течeние дня.Почему артериальное давление изменяется в течение дня?
АД в организме человека зависит от многих факторов, таких как время суток, физическая активнoсть, пищевой режим, эмоциональный фон и т.д. Как бы это странно не было, но Рассмотрим каждый из этих факторов в частности.
1. Время суток
АД меняется в течение сутoк.Обычно ночью и утром АД ниже,чем днем .Можете себе это представить? Это связано с тем, что, как уже известно,ночью организм отдыхает,и АД снижается. Утром, после пробуждения, АД также немного ниже,так как организм не успел «разогнаться».
2. Физическая активность
Физическая активность может изменять АД.Только подумайте- При физической нагрузке АД повышается, так как сердце начинает биться быстрее и кровь быстрее циркулирует по организму. После прекращения физической нагрузки, АД возвращается к нормальному уровню.
3. Пищевой режим
После приeма пищи АД может повышаться до 10-20 мм рт. Думаю, вы можете себе это представить .ст. Это связано с тем, что, как вы уже знаете, пища увеличивает объем крови,а сердце начинает работать быстрее, чтобы обеспечить ее циркуляцию по организму.
4. Эмоциональный фон
Стресс, возбуждение, эмоциональное напряжение могут вызвать изменение АД. Под воздействием эмоциональных факторов АД может повышаться или понижаться.
Вывод
Поэтому, АД в течение дня может изменяться и колебаться. Это связано с многими факторами, которые (кто бы мог подумать!) влияют на организм. Чтобы контролировать АД, необходимо измерять ее несколько раз в день в одно и то же время, чтобы получить более точные результаты и определить график изменения АД. Также важно соблюдать правильный режим питания, физической активности и контролировать эмоциональное состояние. Как бы это странно не было, но Лучший способ поддержания здорового АД – это соблюдение здорового образа жизни.
Статьи по теме: