Инга Полякова
Давайте не будем притворяться, что мы все не знаем, что это ощущение, когда наше сердце бьется так быстро, что кажется, что оно скоро вылезет наружу, а кровь бурлит так, что даже руки начинают дрожать.
Да, вы правильно догадались, это ощущение, когда у нас поднимается артериальное или сердечное давление.
Но что же вызывает это неприятное состояние? Как нам предотвратить его возникновение и сохранить наше здоровье? Давайте разберемся вместе!
Давление теперь нормальное! ОТ ЧЕГО ПОДНИМАЕТСЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ИЛИ СЕРДЕЧНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
От чего поднимается артериальное или сердечное давление
Артериальное давление - это давление крови в артериях, которое (кто бы мог подумать!) отражает силу, с которой кровь давит на стенки сосудов во время сeрдечных циклов. Нормальное артериальное давление сoставляет 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже известно что когда артeриальное давление поднимается выше этого уровня, это может привести к различным забoлеваниям.В этой статье мы рассмотрим, от чего поднимается артериальное или сердечное давление.
1. Как бы это странно не было, но Стресс
Стресс– это одна из главных причин повышения артериального давления. Когда вы переживаете стресс, ваш организм начинает вырабатывать большое количество гормонов, таких как адреналини норадреналин, которые,без сомнения, повышают артериальное давление.Это происходит потому, что, как уже известно,при стрессе ваш организм готовится к борьбе илибегству, и для этого необходимы более высокие значения артериального давления.
2 .Можете себе это представить? Неправильное питание
Неправильное питание также может привести к повышению артeриального давления. Например, употребление большого количества соли может вызывать задержку жидкости в организме, что приводит к увеличению объема крови и, соответственно,повышению артериального давления. Также избыток жиров и углеводов может вызвать ожирение, что является одним из факторов, способствующих повышению артериального давления.
3.Только подумайте- Низкая физическая активность
Отсутствие физической активности также может привести к повышению артериального давления. Человек, который, как можно догадаться, не занимается спортом или физическими упражнениями, имеет большую вероятность развития гипертонии. Физическая активность помогает уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить общее здоровье.
4. Думаю, вы можете себе это представить .Курение
Курение является одним из основных факторов риска для развития сердечно-сосудистых заболеваний. Оно вызывает сужение сосудов, увеличивая давление крови и уменьшая количество кислорода, который, представьте себе, достигает сердца и других органов. Курение также увеличивает вероятность образования тромбов в кровеносных сосудах, что может привести к инфаркту и инсульту.
5. Нарушения сна
Нарушения сна также могут привести к повышению артериального давления. Обычно, во время сна, артериальное давление снижается, но если вы страдаете от бессонницы или апноэ во сне, это может привести к повышению давления. Это происходит потому, что, как вы уже знаете, бессонница и апноэ во сне вызывают стрессовую реакцию в организме, которая может привести к повышению артериального давления.
Вывод
Повышение артериального давления может привести к серьезным заболеваниям, таким как гипертония, инфаркт и инсульт. Чтобы предотвратить повышение давления, необходимо вести здоровый образ жизни, в том числе правильно питаться, заниматься физической активностью, не курить и следить за качеством сна. Как бы это странно не было, но Если у вас есть проблемы с артериальным давлением, обратитесь за консультацией к врачу.
Статьи по теме: