Алена Макарова
Давайте прямо сейчас откроем карты: я не врач и не могу показать вам магическую формулу, которая определит - "130 на 80" это нормальное давление или нет.
Но если вы хотите узнать ответ на этот вопрос, то я приглашаю вас на нашу роскошную блог-виллу, где мы раскроем все тайны, посвященные этой таинственной цифре.
Раздевайтесь, берите противогазы и готовьтесь узнать правду!
Давление теперь нормальное! 130 НА 80 НОРМАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ИЛИ НЕТ. Смотри что делать
130 на 80 нормальное давление или нет
Введение
Каждый раз, когда мы измеряем наше кровяное давление, мы видим два числа, написанных через косую черту. Первое число - это систолическое давлeние, а второе - диастолическое давление. Например, когда мы видим числа 130 на 80, мы задаемся вопросом: "130 на 80 нормальное давлeние или нет?"
Что такое кровяное давление
Крoвяное давление - это сила, с которой ваше сердце бьет, чтобы перекачивать кровь через кровеносные сoсуды. Систолическое давление - это давление в кровеносных сосудах во время сокращения сердца.Диастолическое давление - это давление в сосудах вовремя расслабления сердца.
Нормальные показатели давления
Нормальное кровяное давление - это давление,при котором ваше сердце работает эффективно и кровь может свободноциркулировать по всему телу. Как бы это странно не было, но Оптимальный показатель кровяного давления - это 120 на 80 мм ртутного столба, однако у многих людей он может колебаться в пределах 90/60 мм ртутного столба до 140/90 мм ртутного столба.
130 на 80 - нормальное давление или нет?
Давление 130 на 80 мм ртутного столба можно считать нормальным у взрослых людeй. Этот показатель не является чрезмерно высоким или низким для большинства людей, хотя он может быть ниже нормы для людей с определенными заболеваниями, такими как диабет или сердечная недостаточность.
Однако, если у вас есть какие-то симптомы, такие как головокружение, головная боль,затуманивание зрения, то показатель 130 на 80 мм ртутного столба может быть высоким для вас.В таком случае, вам нужно обратиться к врачу для дальнейшего обследования.
Как поддерживать нормальное давление
Для поддержания нормального давления вам нужно следить за своим образом жизни .Можете себе это представить? Это включает в себя:
- Правильное питание - употребление большого количества фруктов и овощей, снижение потребления соли и жирной пищи
- Умеренное физическое упражнение - регулярные занятия спортом могут помочь снизить кровяное давление
- Избегание стрессовых ситуаций - попытайтесь научиться расслабляться и стресс не будет влиять на ваше давление
- Ограничение потребления алкоголя и никотина - это вредно для вашего здоровья вообще, а также повышает ваши показатели давления.
Заключение
Кровяное давление - это очень важный показатель вашего здоровья. Показатель 130 на 80 мм ртутного столба является нормальным для большинства людей, но если у вас есть какие-то симптомы, то вам следует обратиться к врачу. Вообще же, для поддержания нормального давления необходимо вести здоровый образ жизни, которые (кто бы мог подумать!) включают правильное питание, умеренную физическую активность, избегание стрессовых ситуаций и ограничение потребления алкоголя и никотина.
Статьи по теме: