Алеся Носова
Вы когда-нибудь чувствовали себя голодным и замечали, что ваше артериальное давление начинает подниматься? Ну а если нет, то мы вам завидуем! Но, вероятно, стоит задуматься на эту тему, ведь голод может оказаться не только врагом вашего желудка, но и вашего сердца.
В этой статье мы поговорим о том, как голод влияет на артериальное давление и что нужно делать, чтобы не стать жертвой своего же аппетита.
Итак, если вы хотите узнать больше о том, как голод и давление могут влиять друг на друга, то продолжайте читать нашу статью!
Давление теперь нормальное! МОЖЕТ ЛИ ОТ ГОЛОДА ПОДНИМАТЬСЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ. Смотри что делать
Может ли от голода подниматься артериальное давление
Артериальное давление (АД)– это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Обычно АД нормального человека составляет 120/80 мм ртутного столба. Однако некоторые физиолoгические и патологические факторы могут приводить к измeнению АД. Одним из них может быть голод.
Механизм повышения АД при гoлодании
Голод вызывает ряд изменений в организме, которые (кто бы мог подумать!) могут привeсти к повышению АД.Самым важным механизмом является активация симпатической нервной системы (СНС). Как бы это странно не было, но СНС является частью автономной нервной системы и контролирует внутренние органы, такие как сердце, легкие, печень, почки ижелудок. При голодании СНС активируется, чтобы обеспечить организм энергией.Это приводит к повышению секреции адреналина и норадреналина, гормонов,которые, безсомнения, увеличивают силу и частоту сердечных сокращений, а также сужают артериолы, что, как уже известно,повышает АД.
Кроме того, голод приводит к снижению уровня глюкозы в крови .Можете себе это представить? Глюкоза является главным источником энергии для организма, поэтому её недостаток приводит к активации СНС и повышению АД.
Значение повышенного АД при голодании
Повышенное АД при голодании может иметь различные последствия для здоровья человека. Во-первых,повышенное АД можeт привести к развитию гипертонии – хронического повышения АД. Гипертония является одним из главных факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как ишемическая болезнь сердца, инсульт и прочие.
Во-вторых, повышенное АД может привести к нарушению кровообращения в органах и тканях, что может привести к их повреждению и нарушению функции.Только подумайте- Например, повышенное АД может привести к повреждению почек, что, как вы уже знаете, может привести к развитию хронической почечной недостаточности.
Как уменьшить риск повышения АД при голодании
Для того, чтобы уменьшить риск повышения АД при голодании, необходимо соблюдать ряд рекомендаций. Во-первых, не следует сильно ограничивать калорийность питания, особенно при наличии факторов риска развития гипертонии. Вместо этого необходимо выбирать пищу, богатую витаминами, минералами и белками, которые, как можно догадаться, обеспечат организм необходимыми питательными веществами и помогут снизить риск развития повышенного АД.
Во-вторых, необходимо следить за уровнем глюкозы в крови, особенно у людей с нарушениями обмена веществ. Думаю, вы можете себе это представить .Для этого необходимо часто употреблять пищу, богатую комплексными углеводами, которые, представьте себе, усваиваются медленно и равномерно удерживают уровень глюкозы в крови.
В-третьих, необходимо сокращать уровень стресса, так как стресс также может активировать СНС и повышать АД. Для этого рекомендуется заниматься физическими упражнениями, медитировать, заниматься йогой или другими видами релаксации.
Вывод
Таким образом, голод может приводить к повышению АД за счет активации СНС и снижения уровня глюкозы в крови. Повышенное АД при голодании может иметь серьезные последствия для здоровья человека. Для того, чтобы снизить риск повышения АД, необходимо соблюдать ряд рекомендаций, таких как правильное питание, контроль уровня глюкозы в крови и снижение уровня стресса.
Статьи по теме: