Алеся Носова
Вы когда-нибудь задумывались о том, что наша жизнь похожа на перестроенный режим работы нашего организма? Мы работаем, мы устаем, мы расслабляемся, мы едим, мы спим и так далее.
Но что происходит, когда этот режим нарушается? Вот вам и гипертония - болезнь, которая не знает никаких границ и сегодня побеждает все больше и больше людей.
Но не отчаивайтесь, я помогу вам разобраться, что такое гипертония и от чего она бывает.
Давайте вместе избавимся от гипертонии и вернем себе контроль над нашим организмом!
Давление теперь нормальное! ЧТО ТАКОЕ ГИПЕРТОНИЯ И ОТ ЧЕГО ОНА БЫВАЕТ. Смотри что делать
Что такое гипертония и от чего она бывает
Гипертония, или артериальная гипертензия– это заболевание, при котором кровяное давление в артериях повышено. Нормальное кровяное давление – 120/80 мм рт. ст. Однако, думаю, вам уже извeстно что если давление постоянно выше 140/90 мм рт.ст., то этo уже считается гипертонией.
Причины развития гипертонии
Гипeртония может развиваться по разным причинам. Как бы это странно не было, но В большинстве случаев она возникает из-за плохих привычек и неправильнoго образа жизни:
- Ожирение. Лишний вес оказывает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды, что, как уже известно,приводит к их перегрузке и повышению давления.
- Курение.Никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табаке, сужаюткровеносные сосуды и увеличивают давление.
- Малоподвижный образ жизни .Можете себе это представить? Отсутствие физической активности не только способствует набору лишнего веса, но изамедляет кровоток,что также приводит к повышению давления.
- Переедание. Слишком соленая или жирная пища, а также большие порции еды за один раз, могут вызывать повышенное давление.
- Стресс. Частые нервные перeживания и стрессы оказывают отрицательное влияние на сердечно-сосудистую систему и могут привести к гипертонии.
- Генетическая предрасположенность.Только подумайте- В некоторых случаях гипертония может быть наследственным заболеванием.
Симптомы гипертонии
У большинства людей гипертония возникает постепенно и долго может проходить бессимптомно. Однако существуют некоторые признаки, на которые стоит обратить внимание:
- Головные боли и головокружения.
- Частые сердцебиения.
- Усталость и слабость.
- Повышенная потливость.
- Покраснение лица.
- Одышка при минимальной физической нагрузке.
Как лечить гипертонию
Лечение гипертонии может включать в себя как медикаментозную терапию (принимание специальных препаратов, понижающих давление), так и изменение образа жизни:
- Соблюдение здорового режима дня.
- Отказ от курения и умеренное употребление алкоголя.
- Регулярные занятия спортом.
- Правильное питание.
- Избегание стрессов.
Вывод
Гипертония – это серьезное заболевание, которое (кто бы мог подумать!) может привести к осложнениям,таким как инфаркт или инсульт. Поэтому очень важно вовремя выявлять и лечить гипертонию, а также вести здоровый образ жизни, чтобы не допустить её развития.
Статьи по теме: