Cristina Messina
Se sei alla ricerca di ricette deliziose e salutari per preparare la coscia di pollo, sei nel posto giusto! Nel nostro articolo di oggi, ti sveleremo le migliori ricette a basso contenuto di grassi per gustare un succulento pezzo di pollo nel Regno Unito.
Indipendentemente dal fatto che tu stia cercando un'opzione leggera per una cena in famiglia o desideri preparare un pasto sano per te stesso, queste ricette ti faranno venire l'acquolina in bocca.
Metti da parte i dubbi sul contenuto di grassi e scopri come rendere la coscia del pollo perfettamente gustosa senza compromettere la tua alimentazione.
Non perderti l'opportunità di imparare nuove e gustose ricette che ti faranno innamorare ancora di più del pollo!
LE RICETTE DELLA COSCIA DEL POLLO BASSO GRASSO UK.
Le ricette della coscia di pollo a basso contenuto di grassi nel Regno Unito
La coscia di pollo è una parte succulenta e gustosa di questo popolare tipo di carne, ma spesso è associata a un alto contenuto di grassi. Tuttavia, nel Regno Unito ci sono molte ricette che permettono di gustare una deliziosa coscia di pollo a basso contenuto di grassi. In questo articolo, esploreremo alcune di queste ricette salutari e deliziose.
1. Coscia di pollo al forno con spezie
Un modo semplice per cucinare una coscia di pollo a basso contenuto di grassi è cuocerla nel forno con una marinatura di spezie.Prima di cuocere la coscia, puoi strofinarla con una miscela di paprika, peperoncino in polvere, aglio in polvere, sale e pepe. Lascia marinare la carne per almeno 30 minuti, quindi cuocila nel forno a 180°C per circa 40-45 minuti, o finché non risulta dorata e succosa.
2. Coscia di pollo alla griglia con limone e erbe
La grigliatura è un metodo di cottura a basso contenuto di grassi che permette di ottenere una coscia di pollo succosa e saporita.Per preparare questa ricetta, mescola succo di limone fresco, olio d'oliva, erbe aromatiche come timo e rosmarino, sale e pepe .Unisci la marinata alla coscia di pollo e lascia riposare per almeno 20 minuti. Quindi, griglia la coscia di pollo per circa 10-15 minuti su entrambi i lati, fino a quando è completamente cotta e ben dorata.
3. Coscia di pollo al curry light
Se ami i sapori speziati, una coscia di pollo al curry light può essere una scelta eccellente.Per preparare questa ricetta, puoi utilizzare una miscela di spezie come curry in polvere, cumino, coriandolo, zenzero e curcuma. Fai rosolare la coscia di pollo in una padella antiaderente con un filo di olio d'oliva, quindi aggiungi le spezie e mescola bene. Aggiungi anche pomodori a cubetti e acqua, quindi copri e lascia cuocere per circa 30-40 minuti, o finché la coscia di pollo non risulta tenera e succosa.
4. Coscia di pollo arrosto con verdure
Un altro modo delizioso per gustare una coscia di pollo a basso contenuto di grassi è cuocerla insieme alle verdure al forno .Puoi mescolare pezzi di patate, carote, cipolle e zucchine con la coscia di pollo, quindi condire con sale, pepe, aglio in polvere e erbe aromatiche. Cuoci tutto nel forno a 180°C per circa 45-50 minuti, o finché la carne è succosa e le verdure sono tenere e ben cotte.
Con queste ricette a basso contenuto di grassi, puoi goderti una deliziosa coscia di pollo senza sensi di colpa nel Regno Unito. Sperimenta con le spezie e gli aromi che preferisci per personalizzare queste ricette secondo i tuoi gusti. Buon appetito!