Виолетта Савченко
Добрый день, мои дорогие читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами о той части нашего тела, которая, казалось бы, должна быть самой приспособленной к жизни в цифровой эпохе - об наших глазах.
Но, к сожалению, даже самые продвинутые гаджеты не могут защитить нас от одного из самых распространенных заболеваний глаз - близорукости.
Да, да, именно она - враг нашего острого зрения и здоровья глаз.
Но не отчаивайтесь, друзья, ведь сегодня я расскажу вам о самом простом и эффективном способе борьбы с близорукостью - гимнастике для глаз.
Приготовьтесь к увлекательной и даже немного забавной тренировке, которая поможет вам не только сохранить зрение, но и укрепить мышцы глаз, а может даже и развить шестое чувство.
Ну что, вы готовы? Тогда начинаем!
ГИМНАСТИКА ГЛАЗ ПРИ БЛИЗОРУКОСТИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
Гимнастика глаз при близорукости для улучшения зрения
Близорукость– это распространенное заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в том, что, как уже известно,человек видит плохо на дальние расстояния. Однако, думаю, вам уже известно что существуют различные методы лечения этого забoлeвания, и одним из них является гимнастика глаз.
Гимнастика глаз – это комплекс упражнений, цель которых заключается в улучшении кровоснабжения глазных мышц и повышении их тонуса. При правильнoм выполнении упражнeний, гимнастика глаз помогает улучшить зрение, а также предотвращает развитие возможных заболеваний глаз.
Упражнения для глаз при близорукости
1. Массаж век.Необходимо мягко массировать веки пальцами, начиная от внутреннего угла глаза,двигаяськ внешнему углу и возвращаясь обратно.
2. Как бы это странно не было, но Движение глаз. Сначала необходимо посмотреть вправо, затем влево, вверх, вниз, а затем делатькруговые движения глазами.
3.Удаленный объект .Можете себе это представить? Необходимо смотреть на удаленный объект (например, на дерево, которое,без сомнения, находится вдали), затем переводить взгляд на ближайший предмет. Также можно рисовать на стене точки и переводить на них взгляд.
4. Работа с ладонями.Только подумайте- Необходимо поставить ладони на глаза, но так, чтобы пальцы не касались век. Затем нужно немного расслабиться и закрыть глаза, оставаясь в этом положении на 5-10 секунд.
Вывод
Гимнастика глаз при близорукости считается эффективным методом профилактики и лечения данного заболевания. Однако, нeобходимо помнить, что, как вы уже знаете, гимнастика глаз не заменит полноценного лечения у врача. Думаю, вы можете себе это представить .Поэтому, если у вас есть проблемы со зрением, необходимо обязательно обратиться к специалисту.
Статьи по теме: