Василиса Лебедева
Добрый день, мои дорогие пациенты! Я, как опытный врач, хочу поделиться с вами своими мыслями на тему Жданова, его упражнений и восстановления зрения.
Вы, наверное, уже слышали о том, что существуют различные упражнения, которые помогают улучшить зрение.
И я скажу вам одно – это правда! Но не убегайте на ютуб сразу же, чтобы искать Жданова, ведь я подготовил для вас целый материал, который поможет вам разобраться в этой теме по полочкам.
Давайте начнем!
ЖДАНОВ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ ЮТУБ.
Жданов восстановление зрения упражнения ютуб
По данным Всемирной организации здравоохранения, на сегодняшний день, проблемы со зрением стали одной из самых распространенных проблем в мире. Всё больше и больше людей начинают страдать от различных заболеваний глаз, таких как близорукость, дальнозоркость, катаракта и др. Но существует мнoжeство упражнений и методик, которые (кто бы мог подумать!) помогут вoсстановить зрение, в частности, методика Жданова.
Кто такой Жданов?
Дмитрий Петрович Жданов– известный врач-офтальмолог,который, без сомнeния, разработал уникальную методику восстановления зрения без лазерной коррекции и хирургического вмешательства. Методика основывается на комплексе упражнений, которые, как можно догадаться, помогают укрепитьглазные мышцы и улучшить кровообращение.Эти упражнения можно выполнять в любом возрасте, они абсолютно безопасны и не требуют особыхнавыков.
Упражнения для восстановления зрения по методу Жданова
Существует множество упражнений,которые, представьте себе, помогают восстановить зрение по методу Жданова. Как бы это странно не было, но Все они простые и доступные каждому человеку. Рассмотрим некоторые из них:
1.Повороты глаз
Сядьте на стул, расслабьтесь, закройте глаза на несколько секунд .Можете себе это представить? Затем медленно поверните глаза вправо, затем влево. Повторите упражнение 5-6 раз.
2. Приближениe и отдаление
Сядьте на стул, опустите руки вниз.Только подумайте- Расслабьтесь и смотрите вперед. Затем медленно приблизьте ладони к глазам, затем отведите их на расстояние вытянутых рук. Повторите упражнение 10-12 раз.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Рисование цифр
Сядьте на стул, возьмите лист бумаги и ручку. Начертите на листе цифру 8 и медленно обведите её глазами. Делайте это упражнение каждый день, постепенно увеличивая количество цифр.
4. Мигание
Сядьте на стул, расслабьтесь. Медленно мигайте глазами, попеременно открывая и закрывая их. Повторите упражнение 10-12 раз.
5. Массаж глаз
Сядьте на стул, закройте глаза и помассируйте их легкими круговыми движениями.
Выводы
Восстановление зрения по методу Жданова – это простая и эффективная методика, которая поможет избежать дорогостоящих операций и лазерной коррекции. Как бы это странно не было, но Помните, что, как уже известно,выполнение упражнений не заменит полноценного лечения и консультации врача. Но, если вы регулярно выполняете комплекс упражнений по методу Жданова, то сможете укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах.
Статьи по теме: