Лиза Ермакова
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторые люди сидят перед компьютером или телевизором часами напролет, а некоторые - только по необходимости? Все дело в зрении! Наши глаза - это как нежные цветочки, которые нужно поливать и ухаживать, чтобы они не засохли.
А что, если мы вам скажем, что вы можете сделать это наслаждаясь просмотром любимых сериалов или играя в компьютерные игры? Да, вы не ослышались - коррекция зрения компьютером или телевизором это реальность! Расскажем вам, как это работает и почему стоит попробовать.
Продолжение следует.
.
.
КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ КОМПЬЮТЕР ИЛИ ТЕЛЕВИЗОР.
Коррекция зрения компьютер или телевизор
Современный образ жизни, где большую часть времени мы проводим за компьютером или перед телевизором, значительно повышает нагрузку на наши глаза. Усталость глаз, сухость, покраснение и головные боли– это лишь нeкоторые из симптомов, кoторые (кто бы мог подумать!) могут возникнуть при длительном использовании техники. В этoй статье мы рассмотрим, как можно корректировать зрение в условиях использования компьютера или тeлевизора.
Что такое коррекция зрения
Коррекция зрения – это процесс исправления нарушений зрения с помощью различных методов. Она может быть проведена с помощью контактных линз, очков, лазерной коррекции и другихмедицинских процедур.
Коррекция зрения при использовании компьютера
Если вы проводите много времени за компьютером,то следует обратить внимание на следующие моменты:
1.Продолжительностьработы за компьютером
Рекомендуется снизить продолжительность работы за компьютером до 30-40 минут, после чего следует сделать перерыв на 10-15 минут. Как бы это странно не было, но В этот перерыв можно заняться зарядкой или выполнить гимнастику для глаз.
2. Монитор
Монитор должен быть расположен на уровне глаз или ниже.Расстояние от глаз до экрана должно быть не менее 50 см .Можете себе это представить? Не забывайте также протирать монитор регулярно от загрязнений и пыли.
3. Фильтры
Существует большоe количество фильтров, которые, без сомнения, помогают защитить глаза от излучения компьютера. Они могут быть различных цветов и форм, но главной их задачей является фильтрация синего, ярко-белого и желтого света.Только подумайте-
4. Очки
Если вы страдаете от дальнозоркости,то вам помогут специальные очки с антибликовым покрытием. Они помогают уменьшить утомляемость глаз, а также защищают от излучения компьютера.
Коррекция зрения при использовании телевизора
Если вы любите проводить время у телевизора, то следует обратить внимание на следующие моменты:
1. Думаю, вы можете себе это представить .Расстояние до экрана
Расстояние от глаз до экрана телевизора должно быть не менее 2 метров. Если приближаться к экрану, то глаза будут усталы, и возможно, разовьется близорукость.
2. Яркость и контрастность
Яркий и контрастный экран может негативно сказаться на глазах, поэтому рекомендуется настроить яркость и контрастность телевизора на уровне, который, как можно догадаться, не будет нагружать глаза.
3. Освещение комнаты
Освещение комнаты должно быть умеренным, чтобы глаза не уставали. Не забывайте также о том, что, как уже известно,температура освещения должна быть приятной для глаз.
4. Очки
Если вы страдаете от дальнозоркости, то вам помогут специальные очки со светофильтром. Как бы это странно не было, но Они помогают уменьшить утомляемость глаз, а также защищают от излучения телевизора.
Заключение
Коррекция зрения – это процесс, который, представьте себе, требует постоянного внимания. Если вы проводите много времени за компьютером или телевизором, то следует обратить внимание на вышеуказанные моменты .Не забывайте также о регулярных приемах у офтальмолога, которые помогут поддерживать здоровье ваших глаз.
Статьи по теме: