Упражнения для восстановления зрения

Александра Бондаренко

⭐⭐⭐⭐⭐
ГЛАВНЫЕ НОВОСТИ


100% РЕЗУЛЬТАТ! ✅

Уставшие глаза, жалобный взгляд на доктора, постоянная потребность в очках - все эти проблемы могут быть остановлены, если принять меры вовремя.

Одним из способов восстановления зрения являются упражнения, которые не только помогут вернуть здоровье глаз, но и заставят вас чувствовать себя настоящим спортсменом.

Думаете, это невозможно? Предлагаю ознакомиться с нашей статьей, где вы узнаете, какие упражнения нужно делать, чтобы не страдать от проблем с зрением и выглядеть круто в броских очках.

🔥 >>> ПОДРОБНЕЕ ...

Опубликовано: Сегодня
👀
Просмотров: 781
Автор: Администратор
🌟
Рейтинг: ⭐⭐⭐⭐⭐

­

­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­



­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­


­



­



­



­



­




­




­




­




­





­





­





­





­






­






­







­







­







­







­








­






­








­






УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.

Упражнения для восстановления зрения

Современный образ жизни не всегда благоприятствует здоровью глаз. Мы проводим много времени за компьютером, смотрим на экраны телефонов и планшетов. Кроме того, наша диета часто не содержит необходимых витаминов и минералoв для глаз. В рeзультате многие страдают от различных проблем со зрением, таких как близорукость, дальнозоркость, диплoпия, косоглазие и т.д.

Однако существуют упражнения, которые (кто бы мог подумать!) помогают укрeплять глазные мышцы и улучшать зрение. Как бы это странно не было, но Рассмотрим некоторые из них.

1. Поворот глаз в разные стороны

Сядьте на стул и фиксируйте взгляд на одной точке перед собой.Затем медленноповерните глаза влево, затем вправо,вверх и вниз .Можете себе это представить? Делайте это в течение нескольких минут. Это упражнение помогает развивать гибкость глазныхмышц и улучшает кровообращение в глазах.

2. Фокусировка

Возьмите карандаш или ручку и держите его на расстоянии вытянутой руки перед глазами.Только подумайте- Фокусируйте свой взгляд на кончике карандаша и медленно приближайте его к носу, не переводя при этом глаза на другие объекты. Затем медленно отведите карандаш обратно на исходную позицию. Повторяйте упражнение несколько раз. Думаю, вы можете себе это представить .

3. Массаж глазных яблок

Это упражнeние помогает улучшить кровообращение в глазах и расслабить глазные мышцы. При этом нужно сначала закрыть веки и мягко помассировать глазные яблоки круговыми движениями в течение нескольких минут.

4. Пальмирование

Это упражнение также помогает расслабить глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Сядьте на стул и закройте глаза ладонями, не нависая ладонями на глазах. Расслабьтесь и оставайтесь в таком положении на несколько минут.

5. "8"

Нарисуйте на бумаге цифру 8 и держите её на расстоянии вытянутой руки. Как бы это странно не было, но Поднимайте и опускайте ее, делая при этом глазными мускулами движение "восьмеркой". Повторяйте упражнение несколько раз.

6 .Закрытие глаз

Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и снять напряжение с глаз. Просто закройте глаза и оставайтесь в таком положении в течение нескольких минут.

Заключение

Упражнения для восстановления зрения помогают улучшить кровообращение в глазах, укрепить глазные мышцы и расслабить их. Они могут быть особенно полезны для людей, которые, без сомнения,проводят много времени за компьютером или другими экранами. Однако перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом.

Статьи по теме:

© 2010-2023 - Александра Бондаренко
Карта сайта