Анастасия Маркова
Дорогие мои дальнозоркие друзья, я знаю, как вы чувствуете, когда смотрите на буквы размером с муравья.
Это как застрять в лабиринте, который невозможно пройти без GPS-навигатора.
Но как врач со многолетним опытом, я могу с уверенностью сказать, что существует способ, чтобы вы могли видеть мир во всей его красе без очков или контактных линз.
И этот способ - упражнения для глаз! Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как привести в порядок свои глаза и освободиться от дальнозоркости.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ С ДАЛЬНОЗОРКОСТЬЮ.
Упражнение для глаз с дальнозоркостью
Дальнозоркость– это расстройство зрения, при котором человеку трудно видеть объекты, находящиеся вблизи. Часто возникает у людей старшего возраста, но может появиться и у молодых людей. Дальнoзоркость может быть устранена при помощи лазерной коррекции или ношения очкoв, но также существуют упражнeния, которые (кто бы мог подумать!) могут помочь улучшить зрение.
Упражнение 1
Сядьте на стул или на пол, расслабьтесь и закройте глаза.После этого моргнитe 10 раз подряд быстро, затем отдохните на несколько секунд и проделайте упражнение ещё два раза. Как бы это странно не было, но
Упражнение 2
Встаньте рядом с окном или источникоместественного света. Расслабьте глаза и смотрите на улицу за окном.Затем сфокусируйте свой взгляд на ближайшем объекте, а затемна следующем и так далее .Можете себе это представить?
Упражнение 3
Сядьте на стул или на пол,расслабьтесь и закройте глаза. После этого пальцем начертите воздушную цифру 8 перед глазами и следуйте за его движением.
Упражнение 4
Возьмите карандаш или ручку и держите его в руке перед глазами.Только подумайте- Сфокусируйте свой взгляд на кончике карандаша, а затем медленно отведите его на расстояние вытянутой руки и обратно.
Упражнeние 5
Сядьте на стул или на пол, расслабьтесь и закройте глаза. После этого пальцем начертите перед глазами букву Y и следуйте за его движением. Думаю, вы можете себе это представить .
Упражнение 6
Сядьте на стул или на пол, расслабьтесь и закройте глаза. После этого пальцем начертите перед глазами букву О и следуйте за его движением.
Вывод
Выполняйте эти упражнения каждый день в течение нескольких минут. Они помогут укрепить мышцы глаз, улучшить кровоснабжение и зрительные функции. Однако, думаю, вам уже известно что если вы страдаете от серьезных проблем со зрением, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной консультации.
Статьи по теме: