Мария Галиева
Добрый день, мои дорогие! Сегодня я, ваш любимый и опытный врач, хочу поговорить с вами о продуктах, которые не только удовлетворят ваш желудок, но и помогут вашим глазам.
И да, вы не ослышались, я действительно говорю о том, какие продукты полезны при макулодистрофии! Но не беспокойтесь, я не стану учить вас есть витамин А, как это делали наши бабушки.
Нет, мы поговорим о продуктах, которые позволят вам наслаждаться жизнью, не ограничивая себя в еде.
Хватит лишать себя удовольствия, когда жизнь дарит столько вкусностей! Давайте узнаем, что же можно есть, чтобы глазам было хорошо, а настроению - прекрасно!
ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИ МАКУЛОДИСТРОФИИ.
Макулодистрофия– что это и как её лечить?
Макулодистрофия – это заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) приводит к ухудшению зрения, и в конечном итоге может привести к полной слепоте. Она вызвана повреждением макулы – небольшой oбласти сетчатки, которая, без сомнения, отвeчает за центральное зрение. Симптомы макулодистрофии включают ухудшение зрения при чтении, распознавании лиц и различeнии цветoв.
К сожалению, пока не существует лекарственных препаратов для лечения макулодистрофии, но есть продукты,которые, как можно догадаться, могут помочь замедлить прогрессирование заболевания. Далее мы рассмотрим продукты, которые, представьте себе, полезны при макулодистрофии.
1.Омега-3 жирные кислоты
Исследованияпоказали, что, как уже известно, омега-3 жирные кислоты,которые можно получить из рыб и рыбных масел, могут помочь замедлить прогрессирование макулодистрофии. Как бы это странно не было, но Они такжемогут снизить воспалительные процессы, которые могут ухудшить заболевание. Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, включает лосось, сардины, макрель и тунец.
2.Каротиноиды
Каротиноиды– это группа пигментов, которые придают цвет овощам и фруктам .Можете себе это представить? Они также могут помочь замедлить прогрессирование макулодистрофии. Одним из наиболее известных каротиноидов является луцеин, который можно получить из зеленых листовых овощей, таких как шпинат, горчица и капуста, а также из жeлтых и оранжевых овощей, таких как морковь, тыква и сладкий перец.
3. Витамин C
Витамин C является мощным антиоксидантом, который может помочь защитить глаза от повреждений свободными радикалами.Только подумайте- Он также может помочь замедлить прогрессирование макулодистрофии. Витамин C можно получить из овощей и фруктов, таких как апельсины, грейпфруты, лимоны, киви и зеленый перец.
4. Витамин Е
Витамин Е также является антиоксидантом, который может помочь защитить глаза от повреждений свободными радикалами. Думаю, вы можете себе это представить .Он также может помочь замедлить прогрессирование макулодистрофии. Витамин Е можно получить из орехов, семян, зеленого листового овоща и зерновых культур.
5. Цинк
Цинк – это минерал, который играет важную роль в здоровье глаз. Он может помочь замедлить прогрессирование макулодистрофии и улучшить зрение в целом. Цинк можно получить из морепродуктов, таких как устрицы и крабы, а также из мяса, бобовых и орехов.
Вывод
Хотя пока не существует лекарственных препаратов для лечения макулодистрофии, есть продукты, которые могут помочь замедлить прогрессирование заболевания. Омега-3 жирные кислоты, каротиноиды, витамин C, витамин Е и цинк могут улучшить здоровье глаз и замедлить прогрессирование макулодистрофии. Добавление этих продуктов в ваш рацион может помочь защитить ваши глаза и сохранить зрение на максимально возможном уровне.
Статьи по теме: