Алена Королёва
Дорогие мои глаза, я знаю, что вы устали от бесконечной работы за компьютером или просмотра сериалов на телефоне до поздней ночи.
Но не отчаивайтесь, у нас есть рецепт, который поможет вам чувствовать себя настоящими премиум-глазами.
Этот рецепт - цигун для глаз.
Да-да, вы не ослышались.
Цигун для глаз - это не просто упражнения для глаз, а целый комплекс, который поможет вам укрепить зрение и избежать многих проблем, связанных с глазами.
Будете ли вы следовать этому рецепту или предпочтете оставаться обычными глазами? Ответ очевиден.
Приготовьтесь к путешествию в мир здоровых глаз.
ЦИГУН ДЛЯ ГЛАЗ.
Цигун для глаз: упражнения для зрительного аппарата
Цигун– это система упражнений, которая (кто бы мог подумать!) помогает укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Одним из направлений цигуна является упражнения для глаз. В этой статье мы расскажем, как правильно выполнять цигун для глаз и какие преимущества приносят эти упражнения.
Какие проблемы возникают у глаз
Совремeнный образ жизни, связанный с продолжительным пребыванием за компьютером и другими гаджетами, а также неправильнoе освещeние, нерегулярное питание и другие факторы могут негативно сказаться на здоровье глаз. К наиболее распространенным прoблемам зрительного аппарата относятся:
- утомляемость глаз после длительного чтения илиработы за компьютером;
- сухость и раздражение глаз;
- ослабление зрительной функции;
- головные боли и мигрени.
Цигун для глаз: основные упражнения
Цигун дляглаз представляет собой комплекс упражнений, направленных на укрепление глазных мышц и улучшение зрительной функции.Основные упражнения включают в себя:
1. Как бы это странно не было, но Повороты глаз
. Сядьте на стул и расслабьтесь.Поместите ладони на колени и закройте глаза .Можете себе это представить? Поднимите глаза вверх, затем опустите их вниз. Посмотрите вправо, затем влево. Выполните несколько поворотов глаз в разные стороны.
2.Только подумайте- Массаж глаз. Сядьте на стул и закройте глаза. Массируйте кожу вокруг глаз легкими круговыми движениями. Думаю, вы можeте себе это представить .Затем массируйте глазные яблоки,начиная от внутреннего уголка глаза и заканчивая наружным уголком.
3. Похлопывание по глазам. Разогрейте ладони и приложите их к глазам. Нежно похлопывайте ладонями по глазам в течение 2-3 минут.
4. Активация точки зрения. Сядьте на стул и закройте глаза. Нажмите пальцем на точку между бровями и массируйте её круговыми движениями в течение 1-2 минут. Как бы это странно не было, но Эта точка называется "Третье глазное" и отвечает за зрительную функцию.
Преимущества цигуна для глаз
Цигун для глаз помогает укрепить глазные мышцы, улучшить зрительную функцию, устранить утомляемость и раздражение глаз, а также предотвратить развитие возможных заболеваний зрительного аппарата. Кроме того, цигун улучшает кровообращение в глазах, что, как уже известно,способствует более эффективному питанию глазных тканей.
Заключение
Цигун для глаз – это простой и эффективный способ укрепления зрительного аппарата и улучшения зрительной функции .Регулярное выполнение упражнений поможет сохранить здоровье глаз и избежать различных проблем, связанных со зрением.
Статьи по теме: