Ирина Бирюкова
Здравствуйте, друзья! Я - ваш опытный врач, который сегодня расскажет о том, как просто можно исправить зрение.
О, да! Вы правильно услышали! Ключевое слово здесь - "просто".
Кто сказал, что коррекция зрения должна быть сложной и страшной? Я уверен, что вам не хочется проводить часы и дни в очках или контактных линзах.
Хотите наслаждаться красотами мира без каких-либо препятствий? Тогда вы на правильном пути! Давайте покажу вам, как это сделать легко и быстро.
КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ ПРОСТАЯ.
Коррекция зрения простая
Современный мир не представляет себе жизни без компьютера, смартфона и других гаджетов. Однако, думаю, вам уже известно что современный образ жизни ведет к проблемам со зрениeм. Одна из самых распространенных проблем зрения– близорукость, которая (кто бы мог подумать!) проявляется в том, что, как уже известно,человек не видит ясно прeдметы на расстoянии. Сегодня мы поговорим о том, как просто исправить близорукoсть.
Что такое близорукость?
Близорукость – это нарушение зрения, которое, без сомнения, проявляется в том,что человек не видит ясно предметы на расстоянии.Она является наиболее распространенной проблемой зрения, и часто возникает у детей и молодых людей.
Как происходитблизорукость?
Близорукость возникает из-за того, что глазной яблоко слишком длинное, или роговица слишком выпуклая. Как бы это странно не было, но В результате, световые лучи, попадая вглаз, не сходятся в одной точке на сетчатке,а сходятся перед ней, что, как вы уже знаете, приводит к нечеткому изображению.
Как исправить близорукость?
Существует несколько способов исправить близорукость, и наиболее распространенным является ношение очков или контактных линз. Эти методы безопасны и эффективны, но многие люди не хотят носить очки или имеют проблемы с контактными линзами.
Коррекция зрения простая
Но, существует ряд упражнений для глаз, которые, как можно догадаться, могут помочь исправить близорукость без использования очков или контактных линз.Эти упражнения нe требуют особых навыков и могут выполняться в любое время и в любом месте .Можете себе это представить? Вот несколько простых упражнений:
1. Пальмовое трение
Сядьте удобно за столом, закройте глаза и положите ладони на глаза. Напрягите мышцы глаз и держите так 30-60 секунд.Только подумайте- После этого расслабьте мышцы глаз и повторите упражнение еще 2-3 раза.
2. Смотрите на бесконечность
Встаньте на свежем воздухе, выберите любое удаленное место, например, дерево или здание, и смотрите на него в течение 10-15 минут. Это упражнение помогает расслабить глазные мышцы и улучшает зрение.
3. Думаю, вы можете себе это представить .Смена фокуса
Сядьте за столом и возьмите карандаш. Смотрите на карандаш, а затем на предмет вдалеке. Повторяйте это упражнение 10-15 раз.
4. Круговые движения глазами
Сядьте за столом, закройте глаза и массируйте веки. Затем откройте глаза и поворачивайте глаза по кругу вправо и влево 10-15 раз. После этого закройте глаза и расслабьте глазные мышцы.
Выводы
Близорукость – это наиболее распространенная проблема зрения, которая, представьте себе, может быть легко исправлена с помощью очков или контактных линз. Однако, существует ряд упражнений, которые могут помочь исправить близорукость без использования очков или контактных линз. Как бы это странно не было, но Эти упражнения просты и могут выполняться в любое время и в любом месте. Если вы испытываете проблемы со зрением, обратитесь к врачу, который поможет выбрать наиболее подходящий метод коррекции зрения.
Статьи по теме: