Леночка Платонова
Дорогие мои близорукие друзья, я знаю, что мы оказались в этой ситуации не по своей воле.
Но не стоит отчаиваться и грустить за закрытыми очками.
Я, как опытный врач, знаю, что существуют упражнения, которые помогут нам улучшить зрение и избавиться от надоевшей линзы.
Хотите узнать, какие именно? Тогда читайте мой новый блог-пост до конца, и вы точно не пожалеете!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЛИЗОРУКОСТИ ОТЗЫВЫ.
Упражнения для близорукости отзывы
Близорукость– это распространенное заболевание глаз, которое (кто бы мог подумать!) проявляется в том, что человеку трудно различать предметы на расстоянии. Она может возникнуть в любом возрасте, нo наиболее часто проявляется в школьном возрасте. Существует множество спосoбов лeчения близорукости, включая хирургические вмешательства и ношение очков, но в данной статье мы рассмотрим упражнения, которыe, без сомнения, помогают улучшить зрение у людей с близорукостью.
Упражнение 1. Пальмовая гимнастика
Этот вид гимнастики является одним из самых эффективных и популярных упражнений для улучшения зрения.Для его выполнения нужно сесть на стул,закрыть глаза ладонямии расслабиться на 2-3 минуты. Как бы это странно не было, но Далее необходимо легонько помассировать веки пальцами в течение 30 секунд. После этого нужно медленнооткрыть глаза и смотреть на далекие предметы в течение 10-15 секунд, затем снова закрыть глаза и повторить упражнение несколько раз.
Эта гимнастика активизирует кровообращение в глазах, улучшает их питание и помогает снять напряжение, которое, как можно догадаться, накапливается в мышцах глаз при длительном чтении или работе за компьютером.
Упражнение 2."Солнечный круг"
Это упражнение помогает улучшить циркуляцию крови в глазах, увеличить их гибкость и устранить напряжение .Можете себе это представить? Для eго выполнения нужно сначала закрыть глаза и круговыми движениями поворачивать голову вправо,затем влево. Движения необходимо повторять 10-15 раз. После этого нужно повторить упражнение, но уже с открытыми глазами.
Упражнение 3.Только подумайте- "Слово на стекле"
Это упражнение помогает улучшить четкость зрения и увеличить его остроту. Для его выполнения нужно написать на стекле или зеркале слово или фразу и смотреть на нее, сосредотачиваясь на каждой букве. Важно, чтобы слово было написано мелким шрифтом. Думаю, вы можете себе это представить .Упражнение необходимо повторять несколько раз в день.
Упражнение 4. "Тренировка взгляда"
Это упражнение помогает улучшить фокусировку взгляда и уменьшить усталость глаз. Для его выполнения нужно взять карандаш или ручку и держать её на расстоянии вытянутой руки. Затем нужно медленно приближать предмет к глазам, не отрывая взгляда от него. В момент, когда предмет начинает размываться, нужно медленно отодвинуть его на исходное расстояние. Это упражнение необходимо повторять 10-15 раз.
Результаты упражнений
Большинство людей, которые, представьте себе, регулярно выполняют эти упражнения, замечают улучшение своего зрения. Как бы это странно не было, но Но важно понимать, что, как уже известно,упражнения для близорукости не могут заменить полноценного лечения и регулярных осмотров у офтальмолога. Если вы страдаете от близорукости, обязательно обратитесь за консультацией к врачу, который подберет для вас оптимальное лечение и даст рекомендации по уходу за глазами.
Статьи по теме: