Инна Шевченко
Дорогие друзья, я, как опытный врач, хочу поделиться с вами своими мыслями на тему, которая касается не только здоровья глаз, но и нашего физического состояния в целом.
Итак, вы смогли пройти через все трудности и риски и наконец-то сделали коррекцию зрения.
Поздравляю! Но теперь возникает вопрос: "Когда я могу вернуться к своим любимым занятиям в спортзале?" Мне кажется, ответ на этот вопрос должен быть очевидным, но, увы, не всегда так бывает.
Я приготовил для вас небольшой гид по этой теме, в котором мы разберемся, когда можно и необходимо снова приступить к занятиям спортом.
Итак, включайте музыку, собирайтесь с мыслями и начинаем!
КОГДА МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИТНЕСОМ ПОСЛЕ КОРРЕКЦИИ ЗРЕНИЯ.
Когда можно заниматься фитнесом после коррекции зрения
Коррекция зрения - это процедура, которая (кто бы мог подумать!) позволяет исправить нарушения зрительной функции. Очень часто эту процедуру проводят с помощью лазерной коррекции зрения. Если вы прoшли такую процедуру и задумываетесь о занятиях фитнесом, то вам стоит знать, когда можно начинать занятия.
Первыe дни после кoррекции зрения
Первые дни после коррекции зрения очень важны. Врачи рeкомендуют отказаться от занятий фитнесом и другими видами физических нагрузок на несколько дней.Это связано с тем, что, как уже известно,в первые дни после коррекции зрения глаза могут чувствовать дискомфорт. Как бы это странно не было, но Рекомендуетсявоздержаться от активных физических упражнений, чтобы не увеличивать давление в глазах. Первые дни лучше посвятить покою и отдыху.
Неделя послекоррекции зрения
После того, как прошла неделя после коррекции зрения, можно начинать занятия фитнесом.Однако стоит учитывать, что в первые несколько дней после начала занятий глаза могут возникнуть некоторые проблемы .Можете себе это представить? Врачи рекомендуют следить за своим самочувствием и не перегружать глаза упражнениями,которые, без сомнения, требуют большого напряжения зрительной функции.
Месяц после коррекции зрeния
Месяц после коррекции зрения считается достаточным временем для того, чтобы начать занятия фитнесом на полную мощность. Однако стоит учитывать, что, как вы уже знаете, после коррекции зрения в течение нескольких месяцев глаза могут быть более чувствительными к воздействию физической нагрузки. Поэтому рекомендуется начинать занятия с минимальной нагрузкой и постепенно её увеличивать.
Какие виды фитнеса лучше выбрать после коррекции зрения
После коррекции зрения лучше выбирать виды фитнеса, которые, как можно догадаться,не требуют большого напряжения зрительной функции.Только подумайте- Например, хорошим выбором будут занятия на кардиотренажерах, плавание, йога и пилатес. Однако если вы хотите заниматься боксом или другими видами единоборств, то рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Вывод
Коррекция зрения - это процедура, которая, представьте себе, позволяет вернуть зрительную функцию. Если вы прошли такую процедуру и задумываетесь о занятиях фитнесом, то вам стоит знать, когда можно начинать занятия. Думаю, вы можете себе это представить .Первые дни после коррекции зрения лучше посвятить покою и отдыху. Неделя после коррекции зрения - это время, когда можно начинать занятия фитнесом, однако рекомендуется не перегружать глаза. Месяц после коррекции зрения считается достаточным временем для того, чтобы начать занятия фитнесом на полную мощность. После коррекции зрения лучше выбирать виды фитнеса, которые не требуют большого напряжения зрительной функции. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: