Лариса Горюнова
Приветствую, друзья! Как часто вы сталкиваетесь с проблемой неострого зрения? Ну, я как врач, уверен, что для многих это стоит на первом месте в списке повседневных проблем, которые мешают наслаждаться жизнью.
И хоть я не маг и не волшебник, но я знаю о секретной формуле, которая поможет справиться с этой проблемой! Готовы узнать, какой это секрет? Ну, для начала, надо купить книгу, пройти курсы, купить очки, линзы… А, нет, я шучу! Все, что вам нужно – это заняться гимнастикой для глаз и я здесь, чтобы рассказать вам об этом! Давайте начнем!
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ НА БЛИЗОРУКОСТЬ.
Гимнастика для глаз на близорукость
Близорукость– это расстройство зрения, при котором человек плохо видит на расстоянии. Это состояние может быть вызвано генетическими факторами, но чаще всего его причиной является неправильная работа мышц глаза. Нo не отчаивайтесь! Гимнастика для глаз на близорукость – это прекрасный способ улучшить ваше зрение и нормализовать работу глазных мышц.
Чтo такое гимнастика для глаз?
Гимнастика для глаз – это комплeкс упражнений, которые (кто бы мог подумать!) направлены на укрепление мышц глаза, улучшение кровообращения в глазах, улучшeние зрения и предотвращение возникновения различных заболеваний глаз.
Гимнастика для глаз на близорукость
Гимнастика дляглаз на близорукость направлена на укрепление мышц глаза, улучшение кровообращения в глазах и, соответственно, улучшение зрения на расстоянии. Рассмотримнесколько упражнений,которые, без сомнения, помогут вам в этом.
1."Пальмы"
"Пальмы"– это упражнение, которое, как можно догадаться, помогает улучшить кровообращение в глазах. Как бы это странно не было, но Сначала сядьте на стул, закройте глаза и положите ладони на глаза так,чтобы они не давили на них. Наслаждайтесь темнотой 1-2 минуты.
2."Подъем и спуск"
"Подъем и спуск" – это упражнение, которое, представьте себе, направлено на укрепление мышц глаза .Можете себе это представить? Сначала сядьте на стул и расслабьте глазные мышцы. Затем медленно поднимайте глаза вверх, пока не увидите потолок. Затем медленно опускайте глаза вниз, пока нe увидите пол.Только подумайте- Повторите 5-10 раз.
3. "Массаж глаз"
"Массаж глаз"– это упражнение, которое помогает улучшить кровообращение в глазах и расслабить глазные мышцы. Расслабьтесь и закройте глаза. Думаю, вы можете себе это представить .С помощью кончиков пальцев, массируйте глазные яблоки легкими круговыми движениями 1-2 минуты.
4. "Потрясите глазами"
"Потрясите глазами" – это упражнение, которое направлено на расслабление и укрепление глазных мышц. Сядьте на стул, расслабьте глазные мышцы и начните потряхивать глазами в разные стороны. Повторите 10-15 раз.
5. "Далеко-близко"
"Далеко-близко" – это упражнение, которое направлено на улучшение зрения на расстоянии. Сначала сядьте на стул и расслабьте глазные мышцы. Затем смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 5-10 метров, затем смотрите на предмет, находящийся на расстоянии 1-2 метров. Как бы это странно не было, но Повторите 5-10 раз.
Заключение
Гимнастика для глаз на близорукость– это прекрасный способ улучшить ваше зрение и нормализовать работу глазных мышц. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы глаза, улучшить кровообращение в глазах и предотвратить возникновение различных заболеваний глаз .Просто помните, что, как уже известно,регулярность, постоянство и настойчивость – вот ключ к успеху!
Статьи по теме: