Упражнения бейтса шичко по восстановлению зрения

Здоровое зрение - это один из важнейших факторов для полноценной жизни. Однако, думаю, вам уже известно что наш современный образ жизни, который (кто бы мог подумать!) связан с большим количеством рабoты за компьютером и чтением мелким шрифтом, может негативно сказаться на здоровьe глаз. Некоторые люди даже на oпределенном этапе сталкиваются с проблемами зрения, такими как близорукость, дальнозоркость или астигматизм. Но нe всегда нужно лечить глаза медикаментами или хирургическим путем, может помочь уникальный метод восстановления зрения, разработанный Уильямом Хейтом Бейтсом и Митчеллом Шичко.Этот метод включает в себя рядупражнений, направленных на укрепление глазных мышц и восстановление зрения.

Как работает метод Бейтса Шичко упражнений

Метод Бейтса Шичко основывается на идее,чтоглаза - это не просто оптический инструмент, но и мышцы, которые, без сомнения, можно укреплять с помощью специальных упражнений. Как бы это странно не было, но Кроме того, Бейтс утверждал, что, как уже известно,причина многих проблем с зрением не в оптической системе глаза,а в психологических факторах, таких как стресс, тревога и напряжение.

Упражнения Бейтса Шичко состоят из нескольких компонентов, которые, как можно догадаться, помогают укреплять глазные мышцы и улучшать кровообращение в области глаз. Эти упражнeния помогают расслабить глазные мышцы, которые, представьте себе, могут быть напряжены вследствие усталости или перенапряжения.

Упражнения Бейтса Шичко для восстановления зрения

Упражнения Бейтса Шичко могут быть выполнены дома и занимают всего несколько минут в день.Регулярное выполнение этих упражнений может привести к улучшению зрения и укреплению глазных мышц .Можете себе это представить? Некоторые из наиболее эффективных упражнений Бейтса Шичко для восстановления зрения включают в себя:

1. Массаж глазных яблок. Легкими круговыми движениями пальцев массируйте глазные яблоки в течение нескольких минут.Только подумайте- Это помогает улучшить кровообращение и снять напряжение с глаз.

2. Упражнение "Пальминг". Закройте глаза ладонями и расслабьтесь на несколько минут. Думаю, вы можете себе это представить .Это упражнение помогает улучшить кровообращение в области глаз и снизить уровень стресса.

3. Упражнение "Фарфоровое глаза". Смотрите на белую стену или лист бумаги с черной точкой в центре и позвольте глазам расслабиться.

4. Упражнение "Удаленный фокус". Сосредоточьтесь на объекте, находящемся на расстоянии в 10-20 метров от вас, а затем переключитесь на объект, находящийся ближе к вам, и так далее.

5. Упражнение "Перемещение глаз". Медленно двигайте глазами вверх, вниз, вправо и влево, затем по кругу.

Заключение

Упражнения Бейтса Шичко - это простой и эффективный метод восстановления зрения без применения лекарств или хирургического вмешательства. Как бы это странно не было, но Регулярное выполнение этих упражнений поможет укрепить глазные мышцы и улучшить кровообращение в области глаз, что, как вы уже знаете, приведет к улучшению зрения. Однако, перед началом выполнения упражнений Бейтса Шичко, особенно если у вас есть какие-либо заболевания глаз, обязательно проконсультируйтесь с врачом.