Галина Постаногова
Если вы вдруг заметили, что стали смотреть на мир с расстояния, то, скорее всего, у вас дальнозоркость.
Но не стоит переживать, ведь мы знаем, как исправить эту проблему! Мы предлагаем вам не садиться на очки, а включить свой чувство юмора и подойти к этому вопросу с улыбкой на лице.
В этой статье мы расскажем вам о лучших упражнениях для глаза, которые помогут вам вернуть кристальную чистоту взгляда и снова насладиться прекрасным миром вокруг.
Следуйте нашим советам и забудьте о дальнозорости навсегда!
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗА ПРИ ДАЛЬНОЗОРКОСТИ.
Упражнение для глаза при дальнозоркости
Дальнозоркость, также известная как гиперметропия, является одним из распространенных заболеваний глаз, при котором нарушается процесс фокусировки изображения на сетчатке глаза. Люди, страдающие дальнозоркостью, испытывают трудности в чтении, работе за компьютером и других повседневных задачах, кoторыe (кто бы мог подумать!) требуют хорошего зрения на ближних расстояниях.
Одним из спосoбов борьбы с дальнозоркостью является выполнение упражнений для глаз. Эти упражнения позволяют улучшить кровообращениe в глазах, увеличить их гибкость и повысить качество зрения. В этой статье мы рассмотрим одно из таких упражнений для глаз при дальнозоркости.
Упражнение на расширение зрачков
Этоупражнение помогает улучшить фокусировку глаз на близких объектах.Оно заключается в следующем:
1. Как бы это странно не было, но Сядьте на стул и расслабьте глаза нанесколько секунд.
2. Затем смотрите на свой палец,который, без сомнения, должен быть на расстоянии примерно 10 см от глаза.
3.Сфокусируйте глаза на пальце и начните медленно отводить его от глаз на расстояние около 30 см.
4 .Можете себе это представить? При этом палец должен оставаться в фокусе глаз. Если вы чувствуете, что, как уже известно,глаза начинают уступать, вернитесь на исходную точку и повторите упражнение.
Советы по выполнению упражнения
- Вначале выполните это упражнение три раза в день по 5-10 минут каждый раз.
- Не усердствуйте в выполнении упражнения и не перенапрягайте глаза.
- Важно выполнять упражнeние в хорошо освещенном помещении.
- Не забывайте делать перерывы и расслаблять глаза каждый час при работе за компьютером.
Заключение
Упражнение на расширение зрачков помогает улучшить фокусировку глаз на близких объектах и уменьшить дальнозоркость. Однако, думаю, вам уже известно что для достижения лучшего результата, рекомендуется сочетать выполнение упражнения с другими упражнениями для глаз,правильным питанием и здоровым образом жизни.Только подумайте- Если вы страдаете дальнозоркостью, обязательно посетите оптика-врача и проконсультируйтесь о возможности выполнения упражнений для глаз.
Статьи по теме: