Марина Новикова
Рассказать о вреде курения и алкоголя уже давно не модно.
Мы все знаем, что никотин и спирт - это как два злобных демона, настойчиво требующие нашего внимания и житья-бытья.
Но что делать, если тебя уже давно оккупировали эти вредные привычки? Сегодня я хочу рассказать о своей борьбе с этими наркотиками, о том, как я перестала быть рабом своих дурных привычек и начала жить настоящей жизнью.
Если ты чувствуешь, что курение и алкоголь сильнее тебя, и тебе нужно помощь на пути к избавлению от них, тогда тебе обязательно нужно прочитать эту статью.
Бросил пить! БОРЬБА С КУРЕНИЕМ И С АЛКОГОЛИЗМОМ. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Борьба с курением и с алкоголизмом
Курение и алкоголизм являются одними из самых распространенных вредных привычек в нашем обществе. Вред, который они приносят нашему здоровью, не нуждается в дополнительном объяснении. Многие люди понимают, что курение и алкоголь наносят серьезный вред здоровью, но они продолжают этим заниматься.
Почему люди курят и пьют алкоголь?
В основном, люди начинают курить и пить алкоголь, чтобы скрыть эмоциональную боль, болезненные переживания или стресс. Некоторые могут начать курить или пить алкоголь для того, чтобы соответствовать социальным нормам или поведению своих друзей и коллег.
Вред, который наносят курение и алкоголь
Курение и алкоголь могут вызывать множество проблем со здоровьем, включая рак, болезни сердца и легких, повреждение печени и другие органы. Кроме того, они могут привести к различным психическим и эмоциональным проблемам, включая депрессию, тревогу и зависимость.
Как бороться с курением и алкоголизмом?
Первое и самое важное действие, которое может принять каждый, кто хочет избавиться от вредных привычек, это принять решение и научиться контролировать свое поведение. Курение и алкоголь – это не только физическая зависимость, но и психологическая, которую нужно преодолеть.
Как бросить курить?
Существует множество способов бросить курить. Однако, для того, чтобы избавиться от никотиновой зависимости, нужно сделать следующее:
- Принять решение бросить курить.
- Обратиться к специалистам за помощью.
- Найти заменитель для сигарет, например, жевательную резинку или леденцы.
- Избегать курящих людей и мест, где курение разрешено.
- Найти новое хобби или занятие, которое позволит отвлечься от желания курить.
Как бросить пить?
Бросить пить алкоголь гораздо сложнее, чем бросить курить. Но возможно. Для того, чтобы бросить пить, нужно сделать следующее:
- Принять решение бросить пить.
- Обратиться к специалистам за помощью.
- Изменить образ жизни, избегая мест и ситуаций, где пьют алкоголь.
- Найти заменитель для алкоголя, например, безалкогольные напитки.
- Найти новое хобби или занятие, которое займет внимание и поможет забыть о желании пить.
Заключение
Курение и алкоголь – это вредные привычки, которые несут серьезный ущерб здоровью. Борьба с ними – это длительный процесс, который требует усилий и самоконтроля. Но это возможно. И если вы серьезно задумались об избавлении от этих вредных привычек, то вы готовы к первому шагу на пути к здоровью и счастью.
Статьи по теме: