Лиза Родина
Если вы, как и я, думаете о том, как бросить пить алкоголь самостоятельно, то скорее всего вы уже знакомы с Алленом Карром и его методом.
Но если вы все еще находитесь в поисках способа избавиться от этой вредной привычки, то я рада сообщить, что вы попали в нужное место.
В этой статье я расскажу вам о своем путешествии к трезвости с помощью метода Аллена Карра и поделюсь с вами своими советами и ощущениями.
Приготовьтесь к тому, чтобы изменить свою жизнь к лучшему!
Бросил пить! КАК БРОСИТЬ ПИТЬ АЛКОГОЛЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО АЛЛЕН КАРР. ВЫЛЕЧИЛА САМА!
Как бросить пить алкоголь самостоятельно Аллен Карр
Алкоголь – одна из самых опасных наркотиков, которая может привести к разрушению здоровья, отношений и жизни в целом. Однако, бросить пить алкоголь может быть сложным, особенно если человек уже долгое время злоупотребляет им. В этой статье мы расскажем, как бросить пить алкоголь самостоятельно с помощью методики Аллена Карра.
Кто такой Аллен Карр
Аллен Карр – автор книги “Легкий способ бросить курить”. Он разработал методику, которая помогает людям бросить вредные привычки, такие как курение, алкоголизм и избыточное питание. Методика Аллена Карра основана на понимании причин, почему люди употребляют вредные вещества, и преодолении психологических барьеров, которые мешают им бросить.
Как работает методика Аллена Карра
Методика Аллена Карра основана на том, что вредные привычки, такие как курение или алкоголизм, возникают из-за нашего неправильного понимания. Мы думаем, что курение или алкоголь помогают нам расслабиться или справляться со стрессом, но на самом деле они только усугубляют проблемы. Методика Аллена Карра помогает нам изменить наше отношение к алкоголю и увидеть его настоящее лицо.
Шаги для броска алкоголя
Шаг 1: Понять, почему вы употребляете алкоголь
Первый шаг, чтобы бросить алкоголь, это понять, почему вы его употребляете. Вам нужно задать себе вопросы, такие как “Что я получаю от алкоголя?”, “Как он влияет на мою жизнь?”, “Как я могу справляться со стрессом без алкоголя?”.
Шаг 2: Изменить свое отношение к алкоголю
Второй шаг – изменить свое отношение к алкоголю. Вы должны понять, что алкоголь не решает ваши проблемы, а только усугубляет их. Вы должны научиться видеть алкоголь настоящим лицом и понимать, что он никак не помогает вам.
Шаг 3: Преодолеть психологические барьеры
Третий шаг – преодолеть психологические барьеры, которые мешают вам бросить пить. Вам нужно понять, что алкоголь не является необходимым условием для веселья и отдыха, и найти другие способы расслабления и развлечения.
Шаг 4: Изменить свои привычки
Четвертый шаг – изменить свои привычки. Вы должны избегать ситуаций, которые традиционно связаны с употреблением алкоголя, таких как встречи с друзьями в барах, и научиться находить другие способы проведения времени.
Вывод
Бросить пить алкоголь самостоятельно может быть сложным, но методика Аллена Карра может помочь вам преодолеть психологические барьеры и изменить свое отношение к алкоголю. Необходимо понимать, что алкоголь не только вреден для здоровья, но и для вашей жизни в целом, и найти другие способы расслабления и развлечения. Будьте сильны и уверены в себе, и вы сможете бросить пить алкоголь и наслаждаться жизнью без него.
Статьи по теме: