Диляра Богданова
Геморрой - это та проблема, которую никто не хочет обсуждать.
Так же, как никто не хочет обсуждать свои финансы или последнюю встречу с зубным врачом.
Но если вы оставляете эту проблему без внимания, она не только не пройдет сама по себе, но может ухудшиться до такой степени, что вы не сможете сидеть ни на одной подушке.
Поэтому сегодня мы поговорим о том, как лечить геморрой диетой.
И не смотрите на меня так, я тоже не хотел об этом говорить, но что поделать - жизнь бывает жестокой.
Но не волнуйтесь, я обещаю, что этот пост не будет унылым и скучным, как обычно.
Здесь будет много юмора и мотивации для тех, кто хочет избавиться от геморроя и вернуться к полноценной жизни.
Так что давайте начнем!
Геморрой вылечен! КАК ЛЕЧИТЬ ГЕМОРРОЙ ДИЕТА. Я знаю! Смотри что делать
Как лечить геморрой диетой
Геморрой - это расширение вен, которые окружают прямую кишку и анус. Это состояние может привести к неприятным симптомам, таким как зуд, болезненность и кровотечение. Важно отметить, что диета может сыграть важную роль в лечении геморроя.
Что следует включать в свой рацион
1. Волокна
Волокнистые продукты - это основа здоровой диеты при геморрое. Волокна, содержащиеся в овощах, фруктах, злаках и бобах, помогают поддерживать работу кишечника в нормальном состоянии, снижая риск запоров, которые могут вызвать или усугубить геморрой. Рекомендуется употреблять не менее 25 грамм волокон в день.
2. Вода
Пить достаточное количество воды - это еще один способ предотвратить запоры и улучшить состояние геморроя. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
3. Магний
Магний - это минерал, который может помочь снять спазмы сфинктера ануса, что может уменьшить болезненность и улучшить кровоток. Источники магния: орехи, семечки, фасоль, шпинат, гречка.
4. Рыба
Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, может помочь снизить воспаление и болезненность. Некоторые источники омега-3 жирных кислот: лосось, сардины, макрель.
Что следует исключить из своего рациона
1. Специи и острые продукты
Специи и острые продукты могут вызывать раздражение кишечника и усугубить геморрой. Избегайте острых блюд, а также перца, чеснока и лука.
2. Кофеин и алкоголь
Кофе и алкоголь могут вызывать обезвоживание, что может усугубить запоры и геморрой. Избегайте кофе и алкогольных напитков или ограничьте их употребление.
3. Белый хлеб и кондитерские изделия
Белый хлеб и кондитерские изделия измельченного зерна могут усугубить запоры и геморрой. Избегайте продуктов из белой муки и вместо них употребляйте продукты из цельного зерна.
Резюме
Правильное питание может помочь справиться с геморроем. Включайте в свой рацион больше волокон, пейте достаточное количество воды, убедитесь, что у вас в рационе достаточно магния и омега-3 жирных кислот. Избегайте специй, острых продуктов, кофе и алкоголя, а также продуктов из белого муки и измельченного зерна. Соблюдение этих простых правил поможет уменьшить болезненность и воспаление при геморрое.
Статьи по теме: