Алина Вишнякова
Для многих мужчин проблемы с эрекцией являются неприятным сюрпризом, который может нарушить их сексуальную жизнь.
Но не отчаивайтесь, если у вас возникла эта проблема.
В данной статье мы рассмотрим несколько действенных методов, которые помогут вам вернуться на верный путь и наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.
Если вы хотите узнать о причинах ослабления эрекции и том, как ее можно улучшить, то продолжайте чтение этой статьи.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ОСЛАБЛА ЭРЕКЦИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Что делать, если ослабла эрекция?
Проблемы с эрекцией могут возникать у мужчин в любом возрасте, но после 40 лет риск их возникновения увеличивается. Если вы заметили, что эрекция стала менее сильной, или пропала совсем, не отчаивайтесь, такие проблемы решаемы.
Причины ослабления эрекции
Ослабление эрекции может быть вызвано рядом факторов:
- психологические проблемы (например, стресс, депрессия, тревожность);
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нарушения гормонального фона;
- инфекции мочеполовой системы;
- злоупотребление алкоголем;
- курение;
- нарушение сна.
Что делать, если эрекция ослабла?
1. Обратитесь к врачу. Если проблема с эрекцией возникла несколько раз, необходимо обратиться к врачу-урологу. Врач проведет обследование и назначит необходимые лекарства. Препараты для повышения потенции могут быть разными: в виде таблеток, капсул, кремов, гелей.
2. Измените образ жизни. Отказ от курения, умеренное употребление алкоголя, здоровое питание и умеренные физические нагрузки могут помочь восстановить эрекцию.
3. Избегайте стрессов. Стресс может негативно сказаться на эрекции. Попробуйте расслабляющие методы: йога, медитация, массаж и т.д.
4. Поддерживайте хорошие отношения с партнером. Это поможет избежать психологических проблем, которые могут негативно сказаться на эрекции.
5. При необходимости обратитесь к психотерапевту. Если причина ослабления эрекции связана с психологическими проблемами, психотерапевт может помочь решить эти проблемы.
Советы по профилактике
Для того, чтобы сохранить здоровье мужской потенции, рекомендуется:
- следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы;
- заниматься физическими упражнениями;
- отказаться от курения;
- уменьшить употребление алкоголя;
- следить за здоровым питанием.
Вывод
Ослабление эрекции не является приговором. Проблему можно решить, для этого нужно обратиться к врачу и изменить некоторые привычки. Не занимайтесь самолечением, только специалист сможет найти наиболее эффективный для вас метод лечения. Чтобы избежать проблем с потенцией, следуйте советам по профилактике.
Статьи по теме: