Лера Алексеева
Эй, парни! Готовы поднять свою мужскую силу и привести ее в порядок? Если да, то я рад сообщить, что вам не нужно тратить кучу денег на медикаменты или ходить на полугодовые курсы йоги.
Все, что вам нужно, это узнать об упражнениях йоги для потенции мужчин! Что может быть лучше, чем естественный способ улучшения вашей сексуальной жизни? Не верите? Тогда продолжайте чтение, и я вас убедю в обратном!
УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ МУЖЧИН. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения йоги для потенции мужчин
Здоровье и потенция – это два главных аспекта, о которых заботится каждый мужчина. Если здоровье в большинстве случаев зависит от нашего образа жизни и правильного питания, то потенцию можно улучшить при помощи йоги. Упражнения йоги для потенции мужчин
помогают восстановить силу и энергию, повышают уровень тестостерона, улучшают кровообращение и способствуют расслаблению.
Упражнения «Випарита Карани»
Одним из наиболее эффективных упражнений для потенции является Випарита Карани, также известное как упражнение «ноги вверх». Лучше всего выполнить его перед сном, чтобы снизить уровень стресса и улучшить сон. Для выполнения упражнения, лягте на пол, прижмите ягодицы к стене и поднимите ноги вверх. Удерживайте позу возможно дольше, по мере того как ваше тело будет на нее реагировать.
Упражнения «Пашчимоттанасана»
Другое полезное упражнение для потенции – это поза «Пашчимоттанасана», или поза «Сидячий свес». Это упражнение помогает расслабить мышцы бедер, промассировать внутренние органы брюшной полости и улучшить кровообращение в малом тазу. Для выполнения упражнения, сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Наклоните тело вперед и попытайтесь дотянуться до ступней. Удерживайте позу на несколько минут, постепенно увеличивая время.
Упражнения «Шавасана»
Также очень полезным упражнением для повышения потенции является Шавасана, или поза «трупа». Это упражнение помогает уменьшить уровень стресса и напряжения, восстановить энергию и улучшить качество сна. Для выполнения упражнения, лягте на спину и расслабьте все мышцы тела. Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании.
Упражнение «Бхастрика»
Упражнение «Бхастрика», или «Дыхательная практика пламени», также помогает увеличить потенцию. Это упражнение активирует кровообращение в малом тазу, улучшает качество крови и увеличивает уровень тестостерона. Для выполнения упражнения, сядьте в удобную позицию, закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании и начинайте делать быстрые и глубокие вдохи и выдохи через нос.
Упражнение «Нади Шодхана»
Техника «Нади Шодхана», или «очистка носовых путей», также эффективно улучшает потенцию. Это упражнение помогает уменьшить уровень стресса, повышает кровообращение в малом тазу и улучшает качество крови. Для выполнения упражнения, сядьте в удобную позицию, закройте правую ноздрю пальцем и вдохните глубоко через левую ноздрю. Затем закройте левую ноздрю и выдохните через правую. Повторите упражнение несколько раз.
Заключение
Упражнения йоги – это отличный способ повысить потенцию, улучшить кровообращение и качество крови, а также уменьшить уровень стресса и напряжения. Комбинация этих упражнений может помочь восстановить силу и энергию, повысить уровень тестостерона и улучшить качество жизни. Однако перед началом занятий йогой рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Статьи по теме: