Даша Громова
Вы уже устали от бесконечных диет и фитнес-тренировок, которые не приносят желаемых результатов? Тогда, дорогие мои, предлагаю вам попробовать новый, безопасный и приятный способ похудеть - овощной суп из сельдерея! Да-да, вы не ослышались - суп из сельдерея.
Этот зеленый корень, который вы так не любите, может стать вашим лучшим другом на пути к стройности.
В этой статье я расскажу вам, как приготовить волшебный овощной суп из сельдерея и наслаждаться им, не чувствуя голода и ограничений.
Готовы узнать секреты здорового похудения? Тогда продолжайте чтение!
Я похудела! РЕЦЕПТ ОВОЩНОГО СУПА ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Рецепт овощного супа из сельдерея для похудения
Правильное питание является ключом к здоровому образу жизни, а также к похудению. Овощные супы являются отличным выбором для тех, кто хочет контролировать свой вес и отказаться от ненужных калорий. Одним из наиболее эффективных супов для похудения является овощной суп из сельдерея.
Сельдерей является отличным источником антиоксидантов и витаминов, таких как витамин С и витамин К. Он также содержит микроэлементы, такие как калий, железо и магний. Кроме того, сельдерей имеет низкую калорийность и высокое содержание воды, что делает его идеальным ингредиентом для супа для похудения.
Ингредиенты
- 1 луковица
- 2 головки сельдерея
- 3 моркови
- 1 красный перец
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр овощного бульона
- 1 столовая ложка оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
Приготовление
1. Нарежьте луковицу, сельдерей, морковь и красный перец на мелкие кубики.
2. Нарежьте чеснок на кусочки.
3. Разогрейте оливковое масло в большой кастрюле на среднем огне.
4. Добавьте луковицу, сельдерей, морковь, красный перец и чеснок и жарьте, помешивая, пока овощи не станут мягкими (около 10 минут).
5. Добавьте овощной бульон и доведите до кипения.
6. Уменьшите огонь и дайте супу повариться на среднем огне около 20 минут, пока овощи не станут мягкими.
7. Снимите суп с огня и дайте ему немного остыть.
8. Используйте блендер или погружной блендер, чтобы измельчить суп до однородной консистенции.
9. Добавьте соль и перец по вкусу.
10. Перелейте суп в миски и подавайте горячим.
Этот овощной суп из сельдерея можно подавать как отдельное блюдо, так и с использованием кусочков хлеба или гренок. Вы можете приготовить большую партию супа и заморозить его, чтобы иметь под рукой в тех моментах, когда нет времени готовить полноценные блюда.
Вывод
Овощной суп из сельдерея - это отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и при этом получать достаточное количество питательных веществ. Убедитесь, что ваше питание содержит достаточное количество овощей и фруктов, чтобы поддерживать здоровый образ жизни. Попробуйте этот рецепт супа из сельдерея и вы не пожалеете!
Статьи по теме: