Светлана Ситникова
Вы когда-нибудь думали, что яблоки – это не просто фрукты, а настоящие спасатели вашей фигуры? Да-да, именно так! Если вы хотите скинуть пару лишних килограммов, то имеете все шансы сделать это с помощью яблок! И чтобы окончательно вас убедить в этом, мы решили подготовить для вас небольшую коллекцию рецептов на основе яблок.
Готовы? Тогда читайте дальше! Вы узнаете, как можно превратить скучное и привычное яблоко в настоящую диетическую вкусняшку.
Приготовьтесь к массе полезных советов и приятных вкусовых открытий!
Я похудела! ЯБЛОКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ. Я знаю! Смотри что делать
Яблоки для похудения рецепты
Яблоки являются одним из самых полезных фруктов для похудения. Они богаты пищевыми волокнами, которые ускоряют метаболизм и предотвращают нарушение работы желудочно-кишечного тракта. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов с яблоками, которые помогут вам похудеть.
Салат с яблоками
Салат с яблоками - это отличное блюдо для тех, кто хочет похудеть. Для приготовления этого салата вам понадобятся:
- 2 яблока
- 1 огурец
- 1 морковь
- 1 лук-шалот
- 2 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. уксуса
- Соль и перец по вкусу
Нарежьте яблоки, огурцы и морковь тонкой соломкой. Мелко нарежьте лук-шалот. В большой миске смешайте яблоки, огурцы, морковь и лук-шалот. Добавьте оливковое масло, уксус, соль и перец. Тщательно перемешайте.
Яблочный сок
Яблочный сок - это отличный напиток для тех, кто хочет похудеть. Он помогает очистить организм от токсинов и ускоряет метаболизм. Для приготовления этого напитка вам понадобятся:
- 4 яблока
- 1 лимон
- 1 стакан воды
- Сахар по вкусу
Нарежьте яблоки на кусочки и выжмите из них сок. Добавьте в сок лимонный сок, воду и сахар по вкусу. Тщательно перемешайте.
Яблочный пирог без муки
Яблочный пирог без муки - это отличный десерт для тех, кто хочет похудеть. Для приготовления этого пирога вам понадобятся:
- 3 яблока
- 3 яйца
- 1 стакан овсяных хлопьев
- 1 стакан молока
- 1/2 стакана сахара
- 1 ч. л. разрыхлителя
- 1/2 ч. л. корицы
- 1/2 ч. л. ванильного экстракта
Нарежьте яблоки на кусочки и выложите их на дно формы для выпечки. В большой миске взбейте яйца, добавьте овсяные хлопья, молоко, сахар, разрыхлитель, корицу и ванильный экстракт. Тщательно перемешайте и вылейте смесь на яблоки. Выпекайте пирог в предварительно разогретой до 180 градусов духовке в течение 30-35 минут.
Заключение
Яблоки - это отличный продукт для тех, кто хочет похудеть. Они богаты пищевыми волокнами, которые ускоряют метаболизм и предотвращают нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Салат с яблоками, яблочный сок и яблочный пирог без муки - это отличные рецепты с использованием яблок. Попробуйте их, и вы увидите, как они помогают вам похудеть.
Статьи по теме: