Лариса Сидорова
Друзья, скажите правду - кто из вас с удовольствием садится за стол на завтрак и кушает нежную кашу из гречки? Никто? Ну-ну, мы вас видим, скрывающихся за экраном! Но не расстраивайтесь, мы знаем, что вы просто не умеете готовить гречку так, чтобы она была вкусной и нежной на вкус.
Именно поэтому мы решили поделиться с вами рецептом идеальной гречки с кефиром для похудения на завтрак.
Да, да, вы не ослышались - мы говорим о том, что вы можете наслаждаться вкусной едой и при этом худеть.
Интересно? Тогда читайте статью до конца, мы уверены, что вы не пожалеете!
Я похудела! КАК ПРИГОТОВИТЬ ГРЕЧКУ С КЕФИРОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НА ЗАВТРАК ПРОПОРЦИИ. Я знаю! Смотри что делать
Как приготовить гречку с кефиром для похудения на завтрак пропорции
Гречка с кефиром - классическое блюдо для похудения. Оно станет идеальным завтраком для тех, кто хочет быстро и эффективно похудеть. В этой статье мы расскажем, как правильно приготовить гречку с кефиром и какие пропорции следует соблюдать, чтобы получить максимальный эффект.
Рецепт гречки с кефиром для похудения
Для приготовления гречки с кефиром вам понадобится:
- 1 стакан гречки
- 2 стакана воды
- 1 стакан кефира
- Соль по вкусу
Шаг 1. Подготовка гречки
Перед тем, как приступить к приготовлению гречки, ее нужно промыть. Для этого гречку следует залить водой и тщательно перемешать. Затем воду нужно слить и повторить данный процесс несколько раз, пока вода не станет прозрачной.
Шаг 2. Приготовление гречки
Гречку следует залить 2 стаканами воды и поставить на плиту. Довести до кипения и уменьшить огонь. Готовить гречку нужно 20-25 минут, пока она не станет мягкой.
Шаг 3. Добавление кефира
Готовую гречку нужно дать немного остыть, затем добавить стакан кефира и хорошо перемешать.
Шаг 4. Приправы
По вкусу можно добавить соль или другие приправы.
Пропорции
Для приготовления гречки с кефиром для похудения необходимо соблюдать следующие пропорции:
- Гречка - 1 стакан
- Вода - 2 стакана
- Кефир - 1 стакан
Как правильно употреблять гречку с кефиром для похудения
Гречка с кефиром для похудения можно употреблять каждый день на завтрак. Это поможет ускорить метаболизм и снизить вес. Не рекомендуется есть после 6 вечера, потому что употребление пищи в позднее время может негативно сказаться на фигуре.
Вывод
Гречка с кефиром - идеальный завтрак для тех, кто хочет похудеть. Она не только помогает сбросить лишний вес, но и улучшает обмен веществ и укрепляет организм. Приготовьте гречку с кефиром по нашему рецепту и следуйте рекомендациям по употреблению, и вы обязательно достигнете желаемого результата.
Статьи по теме: