Кристина Машковцева
Дорогие друзья, если вы все еще пытаетесь похудеть на рекламных диетах и живете на воде и сухариках, то, возможно, и вам пора перейти к использованию мультиварки в своих кулинарных экспериментах.
Кто сказал, что здоровая еда должна быть скучной и невкусной? В этой статье мы поделимся с вами несколькими замечательными рецептами, которые помогут вам не только сбросить лишний вес, но и насладиться вкусом жизни.
Готовы к кулинарным приключениям? Тогда приступаем!
Я похудела! МЕНЮ В МУЛЬТИВАРКЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Меню в мультиварке: рецепты для похудения
Мультиварка – это удобный и функциональный прибор, который может использоваться для приготовления различных блюд. Она позволяет готовить каши, супы, мясо, рыбу, овощи и многое другое. Кроме того, меню в мультиварке может быть настроено на похудение, благодаря различным рецептам и рекомендациям.
Как использовать мультиварку для похудения?
Мультиварка может быть использована для похудения, если правильно выбрать ингредиенты и следовать определенным рецептам. Например, можно использовать мультиварку для приготовления низкокалорийных супов, овощных рагу, каши на воде, паровых блюд и т.д.
Рецепты меню в мультиварке для похудения
1. Суп из брокколи и шпината
Ингредиенты:
- 500 г брокколи
- 100 г шпината
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 литр куриного бульона
- 1 ст. л. оливкового масла
- Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте лук и чеснок. Затем включите мультиварку в режим "жарка" и добавьте туда оливковое масло.
2. Обжарьте лук и чеснок в мультиварке до золотистого цвета.
3. Добавьте брокколи и шпинат в мультиварку и перемешайте.
4. Залейте куриный бульон и поставьте на режим "суп" на 30 минут.
5. Готовый суп посолите, поперчите и подайте на стол.
2. Паровая курица с овощами
Ингредиенты:
- 300 г куриного филе
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 перец сладкий
- 1 ст. л. соевого соуса
- 1 ст. л. оливкового масла
- Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте лук, морковь и перец. Затем поместите их в мультиварку.
2. Добавьте куринное филе в мультиварку и посолите, поперчите.
3. Залейте воду до уровня максимальной отметки в баке мультиварки.
4. Включите мультиварку в режим "пароварка" на 30 минут.
5. Готовую курицу с овощами заправьте соевым соусом и оливковым маслом.
Вывод
Меню в мультиварке может быть настроено на похудение благодаря различным рецептам и рекомендациям. Рецепты супов, паровых блюд и овощных рагу помогут снизить калорийность пищи и ускорить процесс похудения. Благодаря удобству и функциональности мультиварки, можно приготовить полезные и вкусные блюда, не прибегая к использованию высококалорийных ингредиентов.
Статьи по теме: