Кристина Трифонова
Ну что, друзья, настало время заглянуть на кухню и столкнуться с своим главным врагом – жиром.
Но не стоит паниковать и сразу же забегать в спортзал.
Ведь есть более приятный и вкусный способ избавиться от лишнего веса – готовка на пару! Да-да, вы не ослышались.
Именно этот способ приготовления пищи поможет вам сохранить все полезные вещества и, самое главное, снизить калорийность блюд.
А какие именно блюда на пару помогут вам сбросить вес, вы узнаете из нашей статьи.
Готовы к кулинарным приключениям? Тогда читайте дальше!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Я похудела! БЛЮДА НА ПАРУ РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЕ. Я знаю! Смотри что делать
Блюда на пару рецепты похудение
Если вы решили похудеть и следите за своим питанием, то блюда на пару станут отличным выбором для вас. Они не только помогут вам сбросить лишний вес, но и сохранят максимум питательных веществ в продуктах. В этой статье мы расскажем вам о нескольких простых рецептах блюд на пару, которые помогут вам похудеть.
Паровые овощи
Овощи на пару – отличный выбор для людей, которые хотят похудеть. Они содержат много питательных веществ и минимум калорий. Вы можете использовать любые овощи, которые вам нравятся: морковь, брокколи, кабачки, цветную капусту и т.д.
Для приготовления паровых овощей вам понадобится пароварка. Нарежьте овощи на кусочки, положите их в корзину пароварки и варите на пару около 10-15 минут. После этого вы можете добавить немного оливкового масла и специй по вкусу.
Паровые котлеты
Если вы любите мясные блюда, то паровые котлеты станут для вас отличным выбором. Они содержат меньше жира, чем жареные котлеты, и более легко усваиваются организмом.
Для приготовления паровых котлет вам понадобится фарш любого мяса, яйцо, чеснок, лук, соль и перец. Смешайте все ингредиенты вместе, сформируйте котлеты и выложите их на пару в течение 20-25 минут.
Паровой рис с овощами
Рис на пару – отличный выбор для людей, которые следят за своим весом. Он содержит меньше калорий, чем обычный рис, и более легко усваивается организмом.
Для приготовления парового риса с овощами вам понадобится рис, цветная капуста, морковь, лук и чеснок. Нарежьте овощи на кусочки, положите их в корзину пароварки, добавьте рис и варите на пару в течение 20-25 минут.
Паровые креветки
Креветки – отличный выбор для людей, которые хотят похудеть. Они содержат много белка и мало жира. Их можно приготовить на пару, чтобы сохранить максимум питательных веществ.
Для приготовления паровых креветок вам понадобится свежие креветки, чеснок, лимон и специи по вкусу. Положите креветки в корзину пароварки, добавьте чеснок и специи, и варите на пару в течение 5-7 минут. Подавайте с лимоном.
Вывод
Блюда на пару – отличный выбор для людей, которые хотят похудеть. Они содержат меньше калорий и больше питательных веществ, чем жаренные блюда. Попробуйте приготовить на пару овощи, котлеты, рис и креветки, и вы обязательно оцените их вкус и пользу для здоровья.
Статьи по теме: