Готовы приготовить что-то вкусненькое из креветок? А давайте попробуем приготовить что-то по дюкану? Не, ну а чо? У креветок тоже есть право на сбалансированное питание! В этой статье мы расскажем, как приготовить из креветок что-то, что их не только не навредит, но и раскроет вкусовые рецепторы до невероятных высот! Ну, что, кто с нами?
Я похудела! ЧТО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ КРЕВЕТОК ПО ДЮКАНУ. Я знаю! Смотри что делать
Как приготовить креветки по дюкану?
Если вы следите за своим питанием и придерживаетесь диеты Дюкана, то знакомы с тем, что морепродукты являются одним из основных продуктов питания. Креветки, в частности, часто используются в рецептах Дюкана. В этой статье мы представим несколько простых и вкусных способов приготовления креветок по Дюкану.
Креветки в соусе томатов
Это блюдо простое и быстрое в приготовлении. Для этого блюда вам понадобятся:
- 500 грамм креветок;
- 2 луковицы;
- 3 помидора;
- 3 столовые ложки томатной пасты;
- 1 чайная ложка оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте лук кольцами и обжарьте на оливковом масле в большой сковороде. Добавьте помидоры (лучше использовать свежие), нарезанные кубиками, томатную пасту, соль и перец по вкусу. Тушите на среднем огне до тех пор, пока помидоры не размягчатся. Добавьте креветки и готовьте еще 5-7 минут, пока они не станут розовыми. Подавайте горячим!
Жареные креветки с чесноком
Это блюдо будет прекрасным дополнением к обеденному столу. Для его приготовления вам понадобятся:
- 500 грамм креветок;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте чеснок мелко и обжарьте на оливковом масле в большой сковороде. Добавьте креветки, посолите и поперчите по вкусу. Жарьте на среднем огне до тех пор, пока креветки не станут розовыми. Готово! Подавайте жареные креветки с чесноком горячими.
Креветки с овощами
Это блюдо отлично подойдет в качестве ужина. Для его приготовления вам понадобятся:
- 500 грамм креветок;
- 1 морковь;
- 1 красный перец;
- 1 луковица;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Нарежьте морковь, лук и красный перец кубиками. Обжарьте все овощи на оливковом масле в большой сковороде. Добавьте креветки, посолите и поперчите по вкусу. Жарьте на среднем огне до тех пор, пока креветки не станут розовыми. Готово! Подавайте креветки с овощами горячими.
Выводы
Креветки – это превосходный источник белка и необходимых микроэлементов. В рецептах Дюкана их можно использовать очень разнообразно. Сегодня мы рассмотрели несколько простых рецептов на каждый день. Уверены, что они понравятся вам и вашей семье! Наслаждайтесь вкусом!
Статьи по теме: