Аделя Максимова
Хотите похудеть, но не готовы пожертвовать любимой едой? Не готовы отказаться от сырных бутербродов и пасты? Не отчаивайтесь, есть выход! Похудение со второй группой крови - это не только возможно, но и весело! Если вы до сих пор думали, что похудеть можно только на белом курке и зеленых овощах, то эта статья специально для вас.
Давайте совместно посмотрим, как можно стройнеть, не отказываясь от вкусной еды и не теряя здоровья.
Я похудела! ПОХУДЕНИЕ СО ВТОРОЙ ГРУППОЙ КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Похудение со второй группой крови
Если у вас вторая группа крови и вы стремитесь к похудению, то есть хорошие новости – ваше тело склонно к быстрой усвояемости белковых продуктов. Но есть и плохие новости – у вас не так много возможностей для потребления молочных продуктов и глютена. В этой статье мы расскажем о том, как правильно питаться и тренироваться для похудения со второй группой крови.
Что такое вторая группа крови?
Вторая группа крови свидетельствует о наличии обоих антигенов A и B на поверхности эритроцитов. Вторая группа крови является одной из самых распространенных в мире.
Диета для похудения со второй группой крови
Учитывая общую генетическую привязанность к кормлению животных, люди с второй группой крови могут легко усваивать белковую пищу. Это значит, что они должны употреблять много мяса, рыбы и яиц. Но молочные продукты и глютен необходимо сократить до минимума.
Меню диеты для похудения со второй группой крови
Завтрак – омлет с помидорами и шпинатом, чашка кофе.
Обед – свежий салат с кусочками куриного мяса, шпинатом, свежим огурцом и помидором.
Ужин – жареный лосось с овощами и картофелем.
Перекус – йогурт с орехами.
Физические упражнения для похудения со второй группой крови
Упражнения должны быть направлены на укрепление мышечной ткани и кардиотренировку. Хорошими упражнениями являются бег на длинные дистанции, плавание и йога.
Советы для похудения со второй группой крови
1. Избегайте молочных продуктов и глютена.
2. Употребляйте много белковой пищи, такой как мясо, яйца и рыба.
3. Избегайте продуктов, содержащих кукурузный сироп высокой плотности.
4. Упражняйтесь в кардиотренировках, таких как бег на длинные дистанции и плавание.
5. Не ешьте в течение 3-х часов перед сном.
Вывод
Однако, как и в любой другой диете, необходимо помнить о том, что питание со второй группой крови не является универсальным решением. Для того чтобы похудеть, нужно правильно питаться и заниматься спортом. Ваше здоровье и красивое тело – это лучшая награда за усилия, которые вы приложите к своей диете и тренировкам.
Статьи по теме: