Алла Маркелова
Друзья, мы знаем, что диета может быть тяжелым испытанием для нашего желудка и нашей души.
Однако, мы предлагаем вам статьи, которые вам помогут не только похудеть, но и не умереть от голода.
Сегодня мы расскажем вам о самом любимом десерте всех времен - торте! Но, не переживайте, мы не будем говорить о торте, который превратит вас в мячик, мы расскажем о диетическом торте - торте, который вы можете есть без вины и стыда.
А вы знаете, что лучше, чем похудеть и не испытывать голод? Только похудеть и не испытывать голод, и есть торт! Давайте начнем!
Я похудела! ТОРТ РЕЦЕПТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДИЕТИЧЕСКИЙ. Я знаю! Смотри что делать
Торт рецепт для похудения диетический
Кто сказал, что для похудения нужно отказываться от сладостей? Сегодня мы предлагаем вам рецепт торта, который поможет вам похудеть. Этот диетический торт не только не повысит ваш вес, но и улучшит ваше настроение.
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья - 1 стакан
- Яблоко - 2 штуки
- Грецкие орехи - 1 стакан
- Мед - 1 ст. ложка
- Ванилин - 1 ч. ложка
- Яйцо - 1 штука
- Йогурт - 1 стакан
- Сода - 1 ч. ложка
Приготовление:
1. Нагрейте духовку до 180 градусов.
2. Измельчите овсяные хлопья в блендере и перемешайте с грецкими орехами.
3. Яблоки очистите и натрите на мелкой терке.
4. Смешайте яблоки с медом и ванилином.
5. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте йогурт.
6. Постепенно добавляйте смесь из овсяных хлопьев и грецких орехов, перемешивая тесто ложкой.
7. Добавьте соду в тесто и перемешайте.
8. Добавьте в тесто смесь из яблок и меда и перемешайте еще раз.
9. Выложите тесто в форму для выпечки и отправьте в духовку на 30-40 минут.
Полезные свойства:
Овсяные хлопья - это источник клетчатки, который не только помогает нормализовать пищеварение, но и уменьшает аппетит. Яблоки содержат большое количество витаминов и минералов, а также клетчатку, которая помогает контролировать уровень холестерина. Грецкие орехи содержат мононенасыщенные жиры, которые помогают снижать уровень холестерина в крови.
Итог
Этот диетический торт является отличным выбором для тех, кто хочет похудеть, но не хочет отказываться от сладостей. Он содержит много полезных ингредиентов, которые помогут вам почувствовать себя насыщенным и уменьшить желание есть. Наслаждайтесь этим вкусным тортом, не вредя своему здоровью!
Статьи по теме: