Катюха Володина
Всем привет! Если вы также как и я, любите думать о еде 24/7, то вам точно пригодится этот пост.
Я решила поделиться с вами своим меню на неделю правильного питания для похудения, включая все самые вкусные и простые рецепты.
Не бойтесь, я не буду убеждать вас отказаться от всех вкусностей в жизни, но если вы хотите похудеть, то это именно то, что вам нужно! Погодите, не закрывайте страницу, захотели же вы похудеть, правильно? Так что, присоединяйтесь ко мне, и мы вместе попробуем придумать меню, которое не заставит нас сойти с ума от голода!
Я похудела! МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ РЕЦЕПТЫ С РЕЦЕПТАМИ. Я знаю! Смотри что делать
Меню на неделю правильного питания для похудения рецепты с рецептами
Хотите похудеть, но не знаете, как составить меню на неделю правильного питания? Не беда! В этой статье мы предоставим вам меню на неделю, которое поможет вам похудеть и оставаться здоровым. В меню будет много разнообразной еды, чтобы вам не было скучно, и мы также предоставим рецепты для каждого блюда.
Понедельник
Завтрак: Омлет из белков, овсянка на воде и ягоды.
Обед: Куриный салат с овощами и зеленью.
Ужин: Свежий тунец, запеченный в духовке с овощами.
Вторник
Завтрак: Яичница с овощами и гренками из цельнозернового хлеба.
Обед: Салат из свежих овощей и ягод, заправленный оливковым маслом.
Ужин: Куриный брюшной жир, запеченный в духовке с овощами.
Среда
Завтрак: Хлопья из цельного зерна с молоком и ягодами.
Обед: Суп из курицы с овощами и зеленью.
Ужин: Филе лосося, запеченное в духовке с овощами.
Четверг
Завтрак: Яблочный пирог на кокосовой муке с йогуртом.
Обед: Салат из рыбы и овощей, заправленный оливковым маслом.
Ужин: Куриные крылья, запеченные в духовке с овощами.
Пятница
Завтрак: Блины из овсяной муки с ягодами и йогуртом.
Обед: Салат из овощей с курицей, заправленный оливковым маслом.
Ужин: Филе индейки, запеченное в духовке с овощами.
Суббота
Завтрак: Хлопья из цельного зерна, смешанные с йогуртом и ягодами.
Обед: Тунец на гриле с овощами.
Ужин: Свежие овощи, запеченные в духовке с кусочками куриного мяса.
Воскресенье
Завтрак: Яичница с овощами и гренками из цельнозернового хлеба.
Обед: Салат из курицы с овощами и зеленью.
Ужин: Филе лосося, запеченное в духовке с овощами.
Вывод
Составление меню на неделю – это отличный способ контролировать свое питание и похудеть. В нашем меню было много разнообразной еды, которая поможет худеть без чувства голода. Кроме того, мы предоставили рецепты для каждого блюда, чтобы вы могли легко приготовить их дома. Надеемся, что наше меню на неделю правильного питания поможет вам достичь желаемых результатов.
Статьи по теме: