Алёна Клюева
Все мы знаем, что есть только два способа похудеть: систематически заниматься спортом и правильно питаться.
Но что делать, если нам нужно быстро избавиться от пары килограммов перед пляжным сезоном? Некоторые из нас, как самоутверждение, решают пойти на крайние меры и поставить своё здоровье на карту, попробовав слабительное.
Но действительно ли это поможет в борьбе с лишним весом? Давайте разберёмся вместе!
Я похудела! ХУДЕЮТ ЛИ ОТ СЛАБИТЕЛЬНОГО. Я знаю! Смотри что делать
Худеют ли от слабительного
Многие люди пытаются похудеть с помощью слабительных. Они уверены, что этот метод позволит им быстро избавиться от лишнего веса. Однако, так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
Как действуют слабительные
Слабительные – это препараты, которые помогают ускорить процесс выведения отходов из организма. Они могут содержать различные активные компоненты, такие как сенна, бисакодил, пикосульфат натрия и другие.
Слабительные воздействуют на кишечник, усиливая перистальтику – сокращение стенок кишечника. Это приводит к ускоренному прохождению пищевых масс через кишечник и увеличению количества стула.
Почему слабительные не помогают похудеть
Слабительные помогают убрать из организма лишнюю воду и отходы, но они не влияют на количество жира в организме. Если вы хотите похудеть, вам нужно снизить количество потребляемых калорий и увеличить количество физических нагрузок.
Если вы используете слабительные, чтобы сбросить вес, вы можете потерять некоторое количество воды и отходов, но это не будет длительным результатом. Когда вы начнете пить воду и есть пищу, ваш вес вернется в исходное состояние.
Потенциальные опасности
Слабительные могут быть опасны для вашего здоровья, если они используются неправильно или в больших дозах. Они могут вызвать жидкую стул, обезвоживание, боли в животе, тошноту и рвоту.
Также, если вы используете слабительные в течение длительного времени, ваш организм может приспособиться к ним, и они перестанут работать. Это может привести к тому, что вы будете искать более сильные и опасные препараты, чтобы достичь желаемого эффекта.
Что делать, если вы хотите похудеть
Если вы действительно хотите похудеть, то вам нужно изменить свой образ жизни. Снизьте количество потребляемых калорий и увеличьте количество физических нагрузок.
Ешьте больше фруктов и овощей, низкокалорийных белковых продуктов и здоровых жиров. Избегайте быстрых углеводов и жирных продуктов.
Увеличьте количество физических нагрузок. Занимайтесь спортом, делайте упражнения, ходите пешком. Во время занятий спортом вы можете увеличить количество протеина, который поможет вам сохранить мышечную массу.
Вывод
Слабительные могут помочь убрать из организма отходы и воду, но они не помогут вам похудеть. Если вы хотите похудеть, вам нужно изменить свой образ жизни – снизить количество потребляемых калорий и увеличить количество физических нагрузок. И помните, что здоровый образ жизни – это не быстрое решение, это долгосрочный процесс.
Статьи по теме: