Ксения Набиева
Окрошка – это как бомба здоровья, только без потенциальной угрозы для жизни! Этот летний деликатес всегда радует наши вкусовые рецепторы, освежает в жару и дарит ощущение полноты на длительное время.
Но что, если тебе скажут, что окрошка кефирная может стать не только идеальным перекусом, но и помочь сбросить лишний вес? Рассказываем, как готовить и зачем есть этот чудо-суп!
Я похудела! ОКРОШКА КЕФИРНАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Я знаю! Смотри что делать
Окрошка кефирная для похудения: легкий и вкусный способ похудеть
Окрошка – это свежий и легкий суп, который особенно популярен в летний период. Он приятно охлаждает в жару и утоляет голод, не перегружая желудок. Кроме того, окрошка – это идеальный выбор для тех, кто хочет похудеть. Но как сделать окрошку еще более полезной? Ответ прост: замените кисломолочные продукты на кефир. В этой статье мы расскажем о преимуществах окрошки из кефира и дадим несколько рецептов.
Преимущества окрошки кефирной для похудения
Кефир – это кисломолочный продукт, который известен своими полезными свойствами. Он содержит множество витаминов, минералов и пробиотиков, которые благотворно влияют на здоровье. Кроме того, кефир – это легкий продукт, который не перегружает желудок и быстро усваивается организмом. В сочетании с овощами и зеленью, окрошка из кефира становится идеальным блюдом для тех, кто хочет похудеть.
Рецепт 1: Окрошка кефирная с овощами
- 500 мл кефира;
- 1 огурец;
- 2-3 редиски;
- 1 яйцо;
- 2 зеленых лука;
- 1 свежий огурец;
- 1/2 стакана мелко нарезанной свежей зелени (укроп, петрушка, кинза);
- Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Огурец и редиски нарезать кубиками.
2. Яйцо сварить вкрутую, остудить и нарезать кубиками.
3. Зеленый лук мелко нарезать.
4. Свежий огурец нарезать кубиками.
5. В большую миску вылить кефир и добавить огурец, редис, зеленый лук, яйцо, свежий огурец и зелень.
6. Все хорошо перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
7. Окрошку охладить в холодильнике до подачи.
Рецепт 2: Окрошка кефирная с мясом
- 500 мл кефира;
- 200 г вареного мяса (курица, говядина, свинина);
- 2 огурца;
- 1 яйцо;
- 2-3 редиски;
- 1 свежий огурец;
- 1/2 стакана мелко нарезанной свежей зелени (укроп, петрушка, кинза);
- Соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. Огурцы и редиски нарезать кубиками.
2. Яйцо сварить вкрутую, остудить и нарезать кубиками.
3. Свежий огурец нарезать кубиками.
4. Вареное мясо нарезать кубиками.
5. В большую миску вылить кефир и добавить огурец, редис, яйцо, свежий огурец, мясо и зелень.
6. Все хорошо перемешать, посолить и поперчить по вкусу.
7. Окрошку охладить в холодильнике до подачи.
Вывод
Окрошка кефирная – это легкое и вкусное блюдо, которое поможет похудеть и укрепить здоровье. Кефир содержит много полезных веществ, а сочетание овощей и зелени делает окрошку еще более питательной. Попробуйте приготовить один из наших рецептов и наслаждайтесь вкусом и пользой этого блюда.
Статьи по теме: