Анастасия Ермолаева
Давно замечено, что морковка полезна для зрения и роста волос, но мало кто знает о ее потенциале в создании сладостей.
А что, если мы скажем, что морковные десерты могут стать вашим новым лучшим другом в процессе похудения? Да-да, вы не ослышались! Наши рецепты не только помогут сократить калории, но и порадуют ваш вкусовой рецептор.
Подготовьтесь к тому, чтобы узнать, как морковь станет вашим новым лучшим другом на пути к идеальной фигуре.
Я похудела! МОРКОВНЫЕ ДЕСЕРТЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ. Я знаю! Смотри что делать
Морковные десерты для худеющих: как сладко есть и худеть одновременно
Многие любят сладости и при этом боятся набирать лишний вес. Однако, есть способ удовлетворять свою сладкую потребность и при этом не накапливать калории. Речь идет о морковных десертах. Почему морковь? Это овощ, богатый клетчаткой и витаминами, а также низкокалорийный. Морковные десерты - это прекрасный способ удовлетворить свою сладкую зубную и заботиться о своем здоровье и фигуре.
Морковные банановые маффины
Первый десерт, который мы предлагаем, это морковные банановые маффины. Они очень просты в приготовлении и вкусны. Вам потребуются:
- 2 банана
- 1 яйцо
- 1/2 чашки молока
- 1/4 чашки меда
- 1 чашка муки
- 1 чашка измельченных морковей
- 1 столовая ложка разрыхлителя теста
- 1 чайная ложка корицы
- щепотка соли
Поместите все ингредиенты в блендер и перемешайте до однородной массы. Разогрейте духовку до 180 градусов. Вылейте тесто в смазанные формы для маффинов и запекайте в течение 20 минут. Готовые маффины охладите и подавайте.
Морковный пирог без муки
Еще один сладкий десерт, который можно готовить безвредно для фигуры, - это морковный пирог без муки. Вам понадобится следующее:
- 2 большие моркови
- 2 яйца
- 1/2 чашки орехов
- 1/4 чашки меда
- 1/4 чашки кокосового масла
- 1 чайная ложка разрыхлителя теста
- 1 чайная ложка корицы
Нарежьте морковь и дайте ей провариться. Орехи измельчите в блендере до состояния муки. Взбейте яйца в пену, добавьте мед, кокосовое масло, морковь, ореховую муку, разрыхлитель теста и корицу. Перемешайте все ингредиенты. Вылейте тесто в форму для выпечки и запекайте в течение 25 минут при температуре 180 градусов.
Морковные кексы с красной фасолью
Еще один здоровый десерт на основе моркови - морковные кексы с красной фасолью. Они содержат много белка и клетчатки и низкокалорийны. Для приготовления вам понадобится:
- 1 чашка красной фасоли
- 1 чашка измельченной моркови
- 1/2 чашки овсянки
- 1 яйцо
- 1/4 чашки меда
- 1 чайная ложка разрыхлителя теста
- 1 чайная ложка корицы
Взбейте яйцо с медом. Добавьте фасоль и морковь, перемешайте. Добавьте овсянку, разрыхлитель и корицу, перемешайте снова. Вылейте тесто в форму для выпечки и запекайте в течение 20 минут при температуре 180 градусов.
Вывод
Морковные десерты - это идеальное решение для тех, кто любит сладости, но хочет сохранить свою фигуру и здоровье. Морковь - это замечательный источник клетчатки, витаминов и минералов, и низкокалорийный овощ, который можно использовать в качестве основы для десертов. Морковные банановые маффины, морковный пирог без муки и морковные кексы с красной фасолью - это простые и вкусные рецепты, которые можно приготовить даже без опыта в кулинарии. Насладитесь сладкими вкусами и оставайтесь в форме!
Статьи по теме: