Рамзия Федотова
Дорогие читатели, давайте поговорим о вашем любимом органе - почках.
А точнее, о том, как помочь им справиться с хроническим пиелонефритом.
Ну, не совсем вашем любимом, конечно, но так или иначе, они же работают на благо всего организма, не так ли? Итак, если вы страдаете от этого неприятного заболевания, то, вероятно, уже знаете о важности лечения.
Но кроме принятия лекарств, есть еще один способ помочь своим почкам - ЛФК.
И нет, я не говорю о том, чтобы превратиться в фитнес-гуру и заниматься в тренажерном зале по 5 часов в день.
Хотя, если вы на это готовы - почему бы и нет? Но если вы, как большинство, предпочитаете более лояльный подход к физической активности, то я готов поделиться с вами полезными упражнениями, которые помогут вашим почкам справиться с хроническим пиелонефритом.
Не забывайте, что каждый организм уникален, поэтому перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Что ж, давайте начнем заботиться о наших почках вместе!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Почки теперь в норме! УПРАЖНЕНИЯ ЛФК ПРИ ХРОНИЧЕСКОМ ПИЕЛОНЕФРИТЕ. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения лфк при хроническом пиелонефрите
Хронический пиелонефрит - это воспалительное заболевание почек, которое характеризуется длительным течением и частыми обострениями. Лечение этого заболевания включает в себя не только прием медикаментов, но и комплексную терапию, включающую в себя физиотерапию, диету и лечебную физическую культуру (ЛФК).
Какие преимущества дает ЛФК при хроническом пиелонефрите?
Лечебная физическая культура является неотъемлемой частью комплексного лечения хронического пиелонефрита. Упражнения по ЛФК направлены на укрепление мышц брюшного пресса, поясничной области, ягодичных мышц и ног.
Основной целью ЛФК является повышение общей тонусности и укрепление иммунной системы, что поможет более эффективно бороться с патологическими процессами в организме.
Упражнения лфк при хроническом пиелонефрите
Перед началом занятий по ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет комплекс упражнений и определит дозировку, их частоту и интенсивность. Важно помнить, что при хроническом пиелонефрите не рекомендуется выполнять упражнения, связанные с резкими движениями и нагрузками на поясничную область.
1. Упражнения на мышцы брюшного пресса
Они направлены на укрепление мышц брюшного пресса, что поможет уменьшить нагрузку на почки и позволит им работать более эффективно.
- Лежа на спине, согните колени и поднимите их к груди. Затем медленно опускайте ноги, не касаясь ими пола. Повторите упражнение 10-15 раз.
- Лежа на спине, поднимите прямые ноги на 45 градусов и удерживайте их в таком положении несколько секунд. Повторите упражнение 10-15 раз.
2. Упражнения на мышцы ягодиц и ног
Они направлены на укрепление мышц ног и ягодиц, что поможет улучшить кровообращение и обмен веществ в организме.
- Сядьте на стул, поставьте ноги на ширине плеч, руки опустите вдоль туловища. Поднимите правую ногу на 90 градусов и удерживайте ее в таком положении несколько секунд. Повторите упражнение 10-15 раз для каждой ноги.
- Стоя на одной ноге, поднимите другую ногу и сделайте несколько шагов вперед. Затем сделайте то же самое на другой ноге. Повторите упражнение 10-15 раз.
Заключение
ЛФК при хроническом пиелонефрите является необходимой составляющей комплексного лечения. Она помогает укрепить мышцы и повысить общую тонусность организма, что способствует более эффективной борьбе с патологическими процессами. При этом необходимо помнить, что перед началом занятий по ЛФК необходимо проконсультироваться с врачом, который подберет комплекс упражнений и определит их дозировку, частоту и интенсивность.
Статьи по теме: