Ирина Булатова
Дорогие мои, сегодня я, ваш любимый врач, хочу поговорить с вами о важности заботы о почках.
Как вы уже знаете, наши почки - это настоящие фильтры нашего организма, которые очищают кровь от вредных веществ и удаляют их из организма.
Но наши почки нуждаются в заботе и внимании, так же как и любой другой орган нашего тела.
Как же мы можем поддерживать здоровье наших почек? Продолжайте читать эту статью, чтобы узнать, какие продукты и напитки помогут вам сохранить здоровье и долголетие ваших дорогих почек.
Почки теперь в норме! ЧТО НУЖНО ПРИНИМАТЬ ОТ ПОЧЕК. Я знаю! Смотри что делать
Что нужно принимать от почек
Почки играют важную роль в работе организма, они помогают удалять отходы и токсины. Когда почки не работают должным образом, это может привести к множеству заболеваний, таких как инфекции мочевыводящих путей, камни в почках и даже хронической почечной недостаточности. Однако, существуют определенные вещи, которые можно принимать для того, чтобы улучшить работу почек и поддерживать их здоровье.
1. Вода
Пить достаточное количество воды - один из простейших способов поддерживать здоровье почек. Вода помогает почкам удалять отходы и токсины из организма, что уменьшает риск развития инфекций мочевыводящих путей и камней в почках. Рекомендуется пить не менее 8 стаканов воды в день.
2. Чай из листьев березы
Чай из листьев березы имеет диуретические свойства, то есть он помогает почкам удалять из организма лишнюю жидкость и отходы. Это особенно полезно для людей с плохой функцией почек. Чтобы приготовить чай из листьев березы, нужно залить 1-2 чайные ложки сухих листьев чашкой кипятка, настоять 10-15 минут и процедить.
3. Клюква
Клюква содержит вещества, которые помогают предотвращать инфекции мочевыводящих путей. Она может быть особенно полезна для женщин, которые более подвержены инфекциям мочевых путей, чем мужчины. Кроме того, клюква содержит витамин С, который помогает укрепить иммунную систему и защитить почки от повреждений.
4. Женьшень
Женьшень - это трава, которая может помочь укрепить почки и улучшить их функцию. Он содержит вещества, которые помогают снизить воспаление и защитить почки от повреждений. Женьшень также может помочь улучшить кровообращение в почках, что улучшает их работу.
5. Магний
Магний - это минерал, который важен для здоровья почек. Он помогает снизить риск развития камней в почках и улучшить работу почек в целом. Магний можно получить из таких продуктов, как орехи, зеленые овощи, фасоль и цельнозерновые продукты.
6. Витамин B6
Витамин B6 также важен для здоровья почек. Он помогает снизить уровень гомоцистеина в крови, что может повредить почечную ткань и привести к развитию хронической почечной недостаточности. Витамин B6 можно получить из таких продуктов, как бананы, инжир, орехи и печень.
Заключение
Почки играют важную роль в работе организма, поэтому необходимо заботиться о них. Пить достаточное количество воды, употреблять клюкву и магний, пить чай из листьев березы и употреблять женьшень и витамин B6 - все эти меры могут помочь улучшить работу почек, предотвратить развитие заболеваний и поддержать их здоровье.
Статьи по теме: