Маша Шакирова
Дорогие друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что может помочь вам при камнях в почках? Я, как опытный врач, могу с уверенностью сказать, что йога – это один из самых эффективных способов борьбы с этим неприятным заболеванием.
Ведь не каждый же день вы хотите проводить в больнице, сидя на капельнице и плеваться в трубочку! А если вы хотите научиться преодолевать камни в почках с помощью йоги, то вы точно на правильном пути.
Давайте же поговорим об этом подробнее!
🔥 >>> ПОДРОБНОСТИ СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ ...
Почки теперь в норме! УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ ПРИ КАМНЯХ В ПОЧКАХ. Я знаю! Смотри что делать
Упражнения йоги при камнях в почках
Камни в почках - это болезнь, которая может привести к серьезным осложнениям, если ее не лечить. Помимо медикаментозной терапии, эффективность которой неоднозначна, существует альтернативный способ лечения - йога. В этой статье мы расскажем о том, какие упражнения помогают при камнях в почках.
Поза моста
Эта поза хорошо растягивает брюшные мышцы и увеличивает кровоток в почках. Для выполнения этого упражнения лягте на спину, согните колени, ставьте ноги на пол, на ширине плеч. Поднимите таз как можно выше, при этом сохраняя плечи на полу. Подержите позу на 30 секунд, затем медленно опустите таз на пол.
Поза дерева
Эта поза расширяет грудную клетку, улучшает дыхание и укрепляет мышцы ног. Для выполнения позы дерева станьте прямо, поднимите правую ногу и поставьте ее на внутреннюю поверхность левой бедра. Руки поднимите вверх и сведите вместе, как бы обнимая воображаемый ствол дерева. Подержите позу на 30 секунд, затем повторите с другой ногой.
Поза лодки
Эта поза укрепляет мышцы брюшного пресса, улучшает работу почек и пищеварительной системы. Для выполнения позы лодки сядьте на пол, вытяните ноги вперед. Поднимите ноги и корпус так, чтобы ваше тело создало форму лодки. Руки поднимите вперед, параллельно полу. Подержите позу на 30 секунд, затем медленно опустите ноги на пол.
Поза кота и коровы
Эти упражнения улучшают циркуляцию крови в почках и укрепляют мышцы спины. Для выполнения позы кота и коровы станьте на четвереньки, руки поставьте на пол на ширине плеч, а колени - на ширине бедер. На вдохе поднимите голову и опустите живот, на выдохе округлите спину и поднимите живот. Выполняйте упражнение в течение 1-2 минут.
Поза дыхательной практики
Эта поза помогает улучшить дыхание и снизить уровень стресса, что положительно сказывается на работе почек. Сядьте на пол в лотосе, руки положите на колени, закройте глаза. Сосредоточьтесь на своем дыхании и попробуйте дышать медленно и глубоко. Выполняйте упражнение в течение 5-10 минут.
Вывод
Упражнения йоги могут помочь при камнях в почках, но прежде чем начать заниматься, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Выполняйте упражнения регулярно и, возможно, вы сможете избежать хирургического вмешательства.
Статьи по теме: