Олеся Воронина
Дорогие мои, я думаю, что каждый из нас хотел бы жить долго и счастливо.
Но, к сожалению, в нашем возрасте сталкиваемся с различными заболеваниями, включая диабет.
И знаете ли вы, что знание о норме крови на сахар - это один из ключевых факторов для поддержания здоровья? Конечно, наша величественная возраст не позволяет нам быть экспертами в медицине, но, как же я люблю говорить: "Не старость грех, а не знать, что делать".
Мои дорогие, давайте разберемся вместе, какая должна быть норма крови на сахар, чтобы наша жизнь была долгой и счастливой.
Диабет не приговор! СКОЛЬКО ДОЛЖНА БЫТЬ НОРМА КРОВИ НА САХАР. Я знаю! Смотри что делать
Сколько должна быть норма крови на сахар?
Кровь содержит глюкозу, которая является основным источником энергии для нашего организма. Однако, чрезмерное количество глюкозы в крови может привести к серьезным заболеваниям, таким как диабет. Поэтому, важно знать, какой уровень глюкозы в крови является нормой.
Что такое глюкоза
Глюкоза - это простой сахар, который является основным источником энергии для нашего организма. Глюкоза поступает в кровь из пищеварительной системы, после чего она распределяется по всем клеткам и тканям, где ее используют как источник энергии.
Норма сахара в крови
Нормальный уровень сахара в крови - это 70-99 мг/дл или 3,9 - 5,5 ммоль/л. Однако, уровень сахара в крови может изменяться в зависимости от многих факторов, таких как время суток, пища, уровень физической активности и состояние здоровья.
Повышенный уровень сахара в крови
Повышенный уровень сахара в крови называется гипергликемией. Это может быть признаком диабета, который является серьезным заболеванием, требующим медицинского наблюдения и лечения.
Пониженный уровень сахара в крови
Пониженный уровень сахара в крови называется гипогликемией. Это может быть вызвано недостатком пищи, физической активности, а также приемом определенных лекарств.
Как поддерживать норму сахара в крови
Существует несколько способов поддерживать норму сахара в крови:
- Соблюдайте правильное питание, включая овощи, фрукты, белки и здоровые жиры.
- Упражняйтесь регулярно, чтобы улучшить чувствительность клеток к инсулину.
- Избегайте курения и употребления алкоголя.
- Следите за своим здоровьем и регулярно проверяйте уровень сахара в крови.
Вывод
Нормальный уровень сахара в крови - это 70-99 мг/дл или 3,9 - 5,5 ммоль/л. Однако, уровень сахара в крови может изменяться в зависимости от многих факторов, таких как время суток, пища, уровень физической активности и состояние здоровья. Поддерживайте здоровый образ жизни, чтобы снизить риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет.
Статьи по теме: