Галя Белая
Дорогие мои, хочу поделиться с вами сегодня рецептом блюда, которое я готовлю уже на протяжении многих лет.
Сырники из творога с ржаной мукой - это не только вкуснейшее блюдо, но и идеальный вариант для людей, страдающих диабетом.
Я знаю, что когда вам диагностируют эту болезнь, кажется, что жизнь заканчивается.
Но я докажу вам обратное! Можно готовить такие вкусности, которые не угрожают вашему здоровью.
И, поверьте мне, они будут не менее вкусны, чем традиционные блюда.
Давайте же вместе изучим рецепт и порадуйте своих близких этим великолепным блюдом!
Диабет не приговор! СЫРНИКИ ИЗ ТВОРОГА С РЖАНОЙ МУКОЙ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ РЕЦЕПТ. Я знаю! Смотри что делать
Сырники из творога с ржаной мукой для диабетиков рецепт
Диабет – это заболевание, когда уровень сахара в крови повышается. При этом возникают проблемы с обменом веществ. Правильное питание очень важно для диабетиков. Однако это не значит, что им нужно отказываться от вкусной и полезной еды. Сегодня мы предлагаем рецепт сырников из творога с ржаной мукой для диабетиков. Они не только вкусные, но и полезные.
Ингредиенты
- 500 грамм творога;
- 2 яйца;
- 2 столовые ложки ржаной муки;
- стевия или сахар-песок по вкусу;
- щепотка соли;
- растительное масло для жарки.
Шаг 1
. Первый шаг – приготовление творога. Если вы покупаете творог в магазине, то его нужно измельчить в блендере или протереть через сито. Если вы делаете творог самостоятельно, то этот шаг можно пропустить.
Шаг 2
. Добавьте в творог яйца и перемешайте. После этого добавьте муку, соль и стевию или сахар-песок по вкусу. Тщательно перемешайте.
Шаг 3. Возьмите небольшую ложку теста и формируйте сырники. Получится около 15-20 штук.
Шаг 4. Разогрейте сковороду и добавьте растительное масло. Выпекайте сырники на среднем огне до золотистой корочки с двух сторон.
Шаг 5. Готовые сырники можно подавать к столу со сметаной и свежими ягодами (которые можно есть диабетикам).
Польза ржаной муки для диабетиков.
Ржаная мука имеет низкий гликемический индекс, что значит, что она увеличивает уровень сахара в крови медленно и постепенно. Это делает ее отличным продуктом для диабетиков. Ржаная мука содержит клетчатку, которая способствует нормализации уровня глюкозы в крови.
Польза творога для диабетиков.
Творог – это источник белка и кальция, который важен для здоровья костей и зубов. Также творог является источником витамина D, который способствует усвоению кальция. Творог содержит меньше углеводов, чем другие молочные продукты, поэтому он подходит для диабетиков.
Выводы.
Сырники из творога с ржаной мукой – это отличный и полезный вариант для завтрака или перекуса. Они не только вкусные, но и полезные для диабетиков. Ржаная мука и творог – это продукты, которые можно включать в свой рацион, если вы страдаете от диабета. Их сочетание в сырниках – это прекрасный способ получить необходимые питательные вещества и сбалансированное питание.
Статьи по теме: