Людмила Краснова
Дорогие мои, давайте поговорим о том, как выброс инсулина может нам навредить.
Я, как пожилая женщина, знаю, что это не так просто, как кажется.
Мы все любим сладкое, но когда наше тело получает слишком много сахара, оно вынуждено бить тревогу и бросать в кровь инсулин.
И это не всегда хорошо.
В этой статье я расскажу вам, почему вы должны быть осторожны с выбросом инсулина и как можно уменьшить его воздействие на наше здоровье.
Так что, давайте приступим к изучению этой важной темы!
Диабет не приговор! ЧЕМ ВРЕДЕН ВЫБРОС ИНСУЛИНА. Я знаю! Смотри что делать
Чем вреден выброс инсулина
Инсулин – это гормон, который вырабатывается поджелудочной железой и управляет уровнем глюкозы в крови. Однако, когда в организме происходит выброс слишком большого количества инсулина, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Ожирение
Один из главных негативных эффектов выброса инсулина - это возможность развития ожирения. Высокий уровень инсулина в крови приводит к увеличению жировых клеток, что в свою очередь приводит к накоплению жира и, соответственно, к ожирению.
Диабет
Если выброс инсулина становится частым явлением, это может привести к развитию диабета. Постоянный высокий уровень инсулина в крови приводит к тому, что клетки тела перестают реагировать на гормон, что в свою очередь вызывает повышение уровня глюкозы в крови и развитие диабета.
Сердечно-сосудистые заболевания
Высокий уровень инсулина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Инсулин способствует накоплению холестерина в стенках артерий, что приводит к их узловатости и уменьшению проходимости кровеносных сосудов.
Пищевые пристрастия
Выброс инсулина может стать причиной возникновения пищевых пристрастий. После того, как вы съели что-то сладкое, уровень глюкозы в крови резко повышается, и поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина для того, чтобы снизить уровень глюкозы. Однако, когда уровень глюкозы опускается слишком низко, возникает чувство голода, и вы начинаете искать что-то сладкое, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.
Как снизить уровень инсулина в крови?
Если вы столкнулись с проблемами, связанными с высоким уровнем инсулина в крови, то вам стоит обратить внимание на свой образ жизни. Важно следить за своим питанием, избегать продуктов, которые вызывают резкий выброс инсулина, таких как сладости, белый хлеб, картофель и белый рис.
Также стоит увеличить количество физических упражнений в вашем распорядке дня, так как физическая активность помогает снижать уровень инсулина в крови.
Заключение
Выброс инсулина – это серьезный проблемный фактор, который может привести к различным проблемам со здоровьем. Если у вас есть проблемы с уровнем инсулина в крови, необходимо принимать меры для того, чтобы снизить его уровень, следуя здоровому образу жизни и правильному питанию.
Статьи по теме: