Марина Кукушкина
Дорогие мои друзья, неужели вы думаете, что узнать уровень сахара в крови - это просто дело? Да вы ошибаетесь! Я, как пожилая женщина с многолетним опытом проверки сахара в крови, решила поделиться с вами своими советами и хитростями.
Ведь здоровье - это самое ценное, что у нас есть.
Если вы хотите научиться правильно проверять сахар в крови, то этот пост именно для вас!
Диабет не приговор! КАК НУЖНО ПРОВЕРЯТЬ САХАР В КРОВИ. Я знаю! Смотри что делать
Как нужно проверять сахар в крови
Высокий уровень сахара в крови может быть признаком диабета, который может привести к серьезным осложнениям, таким как проблемы с сердцем, глазами и почками. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, особенно если у вас есть факторы риска для развития диабета, такие как наследственность, лишний вес или неактивный образ жизни.
Как правильно сдавать анализ на сахар
Для проверки уровня сахара в крови используется кровь из вены или капилляров. Обычно этот анализ делают натощак, то есть после 8-12 часового перерыва в пище. Это позволяет получить более точные результаты анализа. Также перед сдачей анализа не рекомендуется употреблять алкоголь, сладкие напитки, фрукты и другие продукты, которые могут повысить уровень сахара в крови.
Какие результаты анализа считаются нормальными
Нормальный уровень сахара в крови для взрослых составляет от 70 до 99 мг/дл (3.9-5.5 ммоль/л). Если уровень сахара в крови повышен до 100-125 мг/дл (5.6-6.9 ммоль/л), это может быть признаком предиабета. Если уровень сахара в крови выше 126 мг/дл (7 ммоль/л) при повторном тестировании, это уже диагностируется как диабет.
Как можно контролировать уровень сахара в крови
Если вы имеете предрасположенность к диабету или у вас уже есть диагноз, то контроль уровня сахара в крови должен стать для вас регулярной процедурой. Это позволит избежать осложнений и поддерживать здоровье в целом. Контроль уровня сахара в крови может производиться как с помощью анализов, так и с помощью специальных устройств – глюкометров.
Как использовать глюкометр
Глюкометр позволяет измерять уровень сахара в крови самостоятельно в домашних условиях. При использовании глюкометра следуйте инструкции производителя. Обычно для измерения уровня сахара в крови нужно получить каплю крови, нанести ее на тест-полоску, вставить тест-полоску в глюкометр и подождать несколько секунд, чтобы получить результат.
Следите за изменениями уровня сахара в крови
Контроль уровня сахара в крови позволяет следить за тем, как отдельные продукты, физическая активность, стрессовые ситуации и другие факторы влияют на уровень сахара в крови. Эта информация может помочь вам составить правильное питание, подобрать оптимальную физическую нагрузку, а также заметить изменения временно, чтобы обратиться за медицинской помощью.
Вывод
Контроль уровня сахара в крови – это важный элемент заботы о своем здоровье. Регулярные анализы и использование глюкометра могут помочь предотвратить развитие диабета и связанных с ним осложнений. Если у вас есть предрасположенность к диабету, обязательно проконсультируйтесь с врачом и узнайте, каким образом нужно контролировать уровень сахара в крови.
Статьи по теме: