Виолетта Королева
Дорогие мои, как же я устала от этого бесконечного счета ХЕ, правда? Кажется, я провела столько времени, считая и пересчитывая количество углеводов в каждом блюде, что уже начинаю видеть сны о цифрах.
И всё это только для того, чтобы контролировать уровень сахара в крови, потому что, как вы знаете, я страдаю диабетом второго типа.
Но, друзья мои, не отчаивайтесь! В этой статье я расскажу вам о том, что такое ХЕ и как правильно их считать, чтобы контролировать уровень сахара в крови.
Готовы? Тогда начнем!
Диабет не приговор! ЧЕМУ РАВНА 1 ХЛЕБНАЯ ЕДИНИЦА ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА. Я знаю! Смотри что делать
Чему равна 1 хлебная единица при диабете 2 типа
Для людей, страдающих диабетом 2 типа, контроль уровня глюкозы в крови является крайне важным. Один из способов контроля уровня глюкозы - это использование хлебной единицы (ХЕ). Хлебная единица позволяет точно рассчитать количество углеводов в продуктах и, следовательно, количество инсулина, необходимого для усвоения этих углеводов.
Что такое хлебная единица
Хлебная единица - это единица измерения углеводов в продуктах питания. Она была введена для того, чтобы пациенты могли контролировать количество углеводов в своей диете и, соответственно, количество инсулина, необходимого для усвоения этих углеводов. 1 хлебная единица равна примерно 10-12 граммам углеводов.
Как рассчитать количество хлебных единиц
Для рассчета количества хлебных единиц в продуктах необходимо знать количество углеводов в них. Обычно на упаковках продуктов указано количество углеводов на 100 грамм продукта. Для расчета количества хлебных единиц необходимо разделить количество углеводов на 10-12 (в зависимости от индивидуальных потребностей организма).
Например, если в 100 граммах продукта содержится 30 грамм углеводов, то количество хлебных единиц будет равно 2,5-3.
Как использовать хлебные единицы для контроля диабета 2 типа
Для пациентов, страдающих диабетом 2 типа, использование хлебных единиц может помочь контролировать уровень глюкозы в крови. Для этого необходимо рассчитать количество хлебных единиц в продуктах и соответствующим образом регулировать количество инсулина.
Например, если пациентам необходимо употреблять 60 грамм углеводов в одном приеме пищи, то это будет равно 5-6 хлебным единицам. Для усвоения этого количества углеводов необходимо ввести соответствующее количество инсулина.
Заключение
Хлебная единица - это единица измерения углеводов в продуктах, которая помогает пациентам, страдающим диабетом 2 типа, контролировать уровень глюкозы в крови. Рассчитывать количество хлебных единиц в продуктах можно на основе количества углеводов на 100 грамм продукта. Благодаря использованию хлебных единиц пациенты могут точно рассчитывать количество инсулина, необходимого для усвоения углеводов.
Статьи по теме: